信念與現實的定義

經常我們會認為某些人的觀念, 行為或情緒反應是相當愚蠢和沒有意義的。有時這可能是某個政府官員，有時也可能是最親近自己心愛的人。在這些情況下，其實總是有一些未明說的觀念或是言外之意。對於他們所看到或認為的現實，我們的反應可能是相當瘋狂或愚蠢的，這是因為他們看到的和我們所看到的現實並不相同。

事實上，這總是有至少兩個非常不同的“現實”，這裡涉及到：你和其他人看到的完全不同的現實。另外的第三個“現實”是：到底真正發生的事情是什麼？

一個人所持的信念構成了現實。如果你認為情感/婚姻關係是困難的，這是一個絕對的事實。如果你相信生活是困難的，這也是一個事實，你將有足夠的證據證明你是對的。信念是一個人對自己人生以及生活而言相當於“真理”的一種深植的觀念。我們所認為的現實是一種決定現實的信念。

我們不自覺的對發生的事件斷下定義，然後通常不知道如何區別現實與已經發生的事件。 因此，我們所認為的現實往往不是真實的，而是只存在於我們的頭腦裡，一種主觀的，不自覺地創建的個人對現實的觀點。

因此，雖然他人的行為和情緒反應可能從我們對現實的看法是不合理，但對他們所給予的現實看法則是非常有意義。事實上，可能大部分時候，我們的觀點或是他人的看法都沒有真正的對應現實的世界！

當你了解人的行為和情緒反應總是反映他們自己的信念以及對事物的定義，你可能會對他們所反應的行為和情緒少點憤怒和困惑，並因此能夠更好地找到一個有共同點的方案解決衝突。