相信你的直覺!

如果你關心或憂心於心理攻擊，這可能意味著某件事或某個人正在吸取你正面積極的能量。在這樣的情況下, 你肯定無法能夠如你所願般對生活盡情感覺愉悅開心。即便是最優秀的精神心靈導師也需要捍衛和保護自己的精神能量。事實上，如果你能夠對他人的思想頻率敏感，這代表你ㄧ直致力於潔淨以及悍衛著你自己的精神能量。你總能感受到一股能量(正面或者是負面)試圖推向你以及它令你如何感覺。

你與某人相處時的感覺，正是顯示他們所想要你有的感覺。你最大的問題在於你自己不信任以及不尊重自己的感覺。這不是什麼大秘密, 因為你自己總是ㄧ直都直覺的知道。 為了維持外在的和平而假裝不知道或否認你自己的感覺是相當愚蠢的。事實上，你只是ㄧ味地否認你自己已經知道的事實, 因為你不願面對, 而選擇逃避這種令人挫折受傷的感覺。

若是你想知道是否你認識的人中有人曾經試圖藉由心靈攻擊傷害你，試圖令你感覺挫敗，第一步且最重要的事，便是你需要仔細回想以及研究自己對此人的感覺， 以及與其相處或短暫交會時你有什麼樣的感覺。 如果與其相處之後讓你對自己的生命生活比一般時候感覺更不滿足, 更加消極和感到絕望，這可能顯示著此人的內心對你是否定, 排斥且敵對的。你的感覺來自於他人對你所投射的思想意念。他人對你投射的負面意念想法越強，你越容易感覺到他們實際上希望你可能因此會有的負面感覺。

在這種心靈攻擊的狀態下，你可能會感到你內在的精神能量操遭受打擊破壞。當有人對你投射破壞性的思想能量時，你可能感到極度疲憊，無奈和精神能量的耗損。你是否注意到，在與某些人的相處時你經常感到精神鼓舞振奮，愉悅和生命的擴大? 但你在與某些人相處或短暫交會之後，你可能容易覺得自己愚蠢，無用，以及無力實現自己的希望目標？相信你的直覺，檢視你經歷與不同的人相處後的感受，並且誠實面對自己的心態，這便是保護自己最好的方法之ㄧ。

開放選擇性的迷思 之三

 那麼, 應該保持開放或關閉浪漫的心們呢? 這種兩難選擇之間的區別, 在於未來將會體驗的遺憾感,ㄧ種將會是短暫或是長遠的遺憾感。 在短暫的遺憾感中，人們往往會對自己採取行動追求其他選擇而感到後悔,但這似乎並不比自己不採取行動(追求其他的選擇)來的遺憾。長遠的遺憾感產生則來自於當人們回顧自己的生命時, 對自己無法或沒有採取行動(追求其他選擇) 。

對於進入一個開放未知的門(新的選擇)所產生極大風險猶疑而卻步，可能因此會有短暫的遺憾。 相反的，不選擇或避免一開敞的大門則可能由於沒有嘗試過，沒有經歷過誘人的選擇，或者無法知道自己“未選之路“可能帶來什麼結果, 因此而產生一種長遠的, 甚至是終身的遺憾。例如，人們常常對自己短暫發生的性韻事感到後悔，這可能是ㄧ種性慾滿足的“事後效應“, 而人們通常會對他們曾經失去擁有體驗情愛的機會而感到長久遺憾。

全心的投入並長久以心愛的人為重心, 這種忠誠深刻的愛情可能因而能夠排除許多敞開並且誘惑的大門 。 當能夠體驗忠誠深刻的愛時, 可能會比較沒有興趣或者是意願去尋找另一個敞開的選擇性。  反之, 當一個人可以同時擁有或接受許多愛人時，這樣的人通常不被認為可能真正徹底地愛上任何人。這種程度的開放性也可能表明其缺乏或並不了解何謂真正的愛。

有時要去關閉ㄧ扇敞開且誘人的大門是十分困難的 。但是,  盡量避免讓自己進入這樣的誘惑可能比較容易些。 因此，為了使我們能夠擁有較為平和且平衡的人生, 我們也許應該試著將自己選擇的情愛關係擺在前面 並且將之視為重心，而把其他許多具有可能性的浪漫選擇則當作背景。

開放選擇性的迷思 之二

現今對於戀人來說似乎是最好和最差的時代。最好的原因在於到處都可能找到許多及最多願意的”潛在愛人”。 最差的原因則是因為當其他的選擇性更加容易被發掘和實現時,愛情將是如此難以維持。此時需要對愛作出更大的妥協以及努力，但卻也更加困難達到。

希望或企圖開放所有可能的選擇性如同是無視於現實般的不切實際，因為現實本身即具有限制性但是我們能夠擁有的資源時間卻是十分有限的。 由於浪漫的情愛需要十分強大且有形的投資（時間上及其他方面），企圖開放所有浪漫的選擇性可能過於分散我們對於生存所需的投資。

另一方面，保持促使浪漫的門能夠暢通事實上對其情感的產生及情緒變化上具有相當重要的角色。 如此說來，我們應該如何勸誡我們對浪漫情愛渴求的心, 或者是我們真有可能強求這樣的心關閉其浪漫的選擇性？

保持開放的心主要是藉由兩種方式來達成。其一是積極的尋找其他的選擇; 其二是，並沒有積極的尋找但當有適當機會時便敞開大門迎接新選擇的到來。 愛情的對象也許是可替換的，但積極並且是刻意地尋找“更好“的對象的心態或是行為似乎與'真愛'並不相容，因為不斷積極尋找更理想的對象對長遠的情感關係的確會造成重大障礙。

生命是動態多變的，同樣的人們也自然的經常改變其態度和意願，但是浪漫的情感關係往往不是一次便能實現及完成的，而是一個持續的過程，雙方對愛所持有的態度將決定一段情感關係的成功與否。

愛可能常常是在我們沒有尋找它時出現，甚至有時不顧我們理智上的反對。愛的確可能因此來臨，但如果已經有一個'深刻'的愛存在時它不太可能會出現 。主動積極的尋找具有一種重大的意義，因為它的存在表示對目前情況以及選擇的不滿足。 許多人似乎並不在意或重視其目前擁有的關係而仍然讓自己過度開放其追求浪漫的心。對其而言，打開心門表達了自己對於一個更美好未來的希望。但是同樣地，那些積極地尋求新的浪漫選擇的人通常也更加的感覺孤單寂寞以及無所依屬。

開放選擇性的迷思 I

愛情，不同於其他情感，因為它通常只集中於一個特定的對象, 並且具有非常特別的差異性。 然而，人們卻很自然的傾向於讓自己浪漫（和其他）的選擇性保持開放。這兩種看似矛盾的特質難道沒有可能並存嗎？我們是否可能在”不離開我們的愛”的同時也能夠打開浪漫的門呢？

人的生命不僅僅會關心於首要的當下需求，而是在很大的程度上，不自禁的沉迷並且專注於想像中的可能性。人類這種基本的想像力可能是兩面刃, 因為它極可能會是個傷人的天份禮物。 一方面說來，想像力使我們能夠知道發展自己的各種可能性。 但另一方面，過於豐富的想像力也可能阻礙我們盡情享受生命的能力。

一個人生命中最主要的難題與困境可能是在於自己需要去決定, 並且選擇哪些可能性是值得追求的。 但是這往往不是一個直接簡單的答案便能夠確定哪些浪漫的大門是應該開放, 或者是應該被關閉的，每個選擇都需要考慮其相關的後果(付出的成本和得到的利益)，因為人必須為自己作出的選擇負責。

由於人傾向於非理性過久或過度地保持自己的選擇性開放，因而常常導致一直在等待或追逐生命中最終是無用的選擇。由於現代社會中人們擁有並享受更大的自由度，困擾他們的經常不是生活中缺乏可以擁有浪漫的機會，而是是令人眩目豐富, 眼花撩亂的選擇性。 經常見到的是, 無論它的代價有多高，人們仍然想要品味和體驗生活中各種不同的人及方面。

如此說來，我們似乎容易過度的讓自己”延伸”。這樣做的另一個風險是，由於沒有完全投入以及缺少足夠的資源去維持其原有的選擇的存在, 這種保持選擇性開放的行為常使得某些選擇性的突然或是逐漸的消失，而導致常常愛的感覺是在毫無查覺的情況下慢慢消失。 因此, 我們需要關閉一些具有可能的浪漫選擇性，否則更好的選擇可能無法同時存在。 一直企圖保持選擇性開放的態度可能是需要付出極大的代價, 有時，這樣的代價可能超過於我們能夠從保持開放的選擇中所得到的好處。

面對並戰勝你的恐懼!

所有人都具有且體驗過某些程度的害怕恐懼。 真正的問題是：你是否允許你的恐懼操縱並且主宰著你的生活？如果是，那麼你便一直是讓自己開放而容易遭受到心靈精神上的種種攻擊。你的確需要列出你的恐懼處, 並且仔細檢視恐懼的原因。然後問自己，為什麼你感覺害怕？很多時候，內在的恐懼是來自於童年，或經由某些特定的經驗，或父母之一人已經習慣承擔擔心害怕的種子而傳給子女。

過度的恐懼讓人像是一顆成熟的瓜, 讓喜歡吮吸破壞他人精力以及生存權利的”吸血鬼”們自肆意的吸取並索求無度。但除了自己之外，其實並無法責怪他人。畢竟，這並不是因為他們的恐懼造成的,而是由於自身的恐懼而感到脆弱容易受傷。那些精神心靈的"吸血鬼" - 或是所謂的敵人只是個碰巧的投機者，但你允許對待你不尊重的行為, 僅僅如此而已。

我經常從所有這些暗自愚蠢的攻擊別人的人之中所學到的是, 我必須強迫自己去超越這樣的”挑戰”才能維持自己心靈的完整以及不受污染，並且嘗試著對他們產生油自內心純粹的同情憐憫之情。當我能夠做到這樣至誠的境界時，也就是當我能夠從情感的層面上對他們發散純潔的愛時，他們便無法忍受而自覺的停止攻擊。

深信唯有愛才是能夠醫治所有痛苦最好的醫生,以及對自己遭受心靈攻擊時最大的保護方式。沒有人是完美的，學習完全的接受自己即是在人生學習的過程中邁出的一大步。 最終，隨著時間的推移和累積的經驗，我們終究會真正明白何謂是“主動的同情”，並且能夠將它應用到他人和群體上。它將使我們能夠”抽離當下情緒”, 就如同能夠達到 ”真心原諒”的境界方能 使你得到心靈的完整及平靜。

重新設定你的潛意識

我們的父母，環境，朋友和其他種種外在影響塑造了我們的生活。  多數的ㄧ般人早在其10至12歲時已經學會 80％的習慣，其行為模式已經如同電腦程式般的被灌入而學習。 話雖如此, 我們仍是可以放棄被灌輸的信念, 以及被毒化的思想, 消極行為和壞習慣。 嚐試並決定改變一些自我設限的思維，實際上並不是遙不可及的。以下7個步驟中你可以問自己幾個問題以有效改變你的生活。

1。你的問題是什麼？花一些時間來確定你所面臨的問題。你應該很清楚知道而不必在這個問題上糾纏超過 2或3分鐘。

2。你想要得到什麼？大多數人能夠確切地知道他們不想要什麼, 但卻很難真正地專注於他們　想要的東西。他們可能不想吸煙，不想感到後背疼痛或憂鬱而心情差。但是通常他們的重點放在不想要的 “吸煙”痛”和“差”等字眼, 而並非是與自己所真正想要的東西有關。 嚐試擺脫這些形容詞並花些時間來定義你真正想要的是什麼 。這是個你會從一個生命教練，治療催眠師或受益導師處一遍又一遍聽到的問題 。然而，這是一個大多數人都很難回答的問題, 但你必須定義你想要什麼並確認你的肯定。

3。這對你具有什麼意義嗎？讓你的潛意識知道什麼是你想要達到的。用你的心和你的靈魂去感覺它。

4。為什麼想要得到它？你的願景是什麼？為什麼你要實現這個目標? 為什麼實現這個目標對你是重要的？ 它是個能夠服務助人的目的嗎？如果是的話，是什麼樣的目的？

5。達到這個目標之後你將會有什麼感受或有可能成為什麼樣的人？當你得到你真正所想要時你可能會有什麼樣的感覺：自由，平和，寧靜滿足以及感恩的心情。

6。當你真正地用你的心和靈魂去感覺並能夠確切的回答以上這些問題，你便已經準備好了迎接並擁抱生命的改變。至少連續30天每天重複您的肯定，並注意每天在你的態度，身體，情緒甚至人生觀的改變。

7。在心中想像你看到，聽到，並感受到自己到達那樣的境界。 

精神攻擊

什麼是精神攻擊？ 精神攻擊指的是沒有你’意識’的允許, 換言之, 即是在你沒有防備, 且並不知情的情況下，遭遇到另一個人、地方、事, 或者群體對你攻擊’。 當遇到這種形式的攻擊, 你可能感受到似乎自己被掀開暴露於人前, 脆弱及容易受傷,有時甚至意識到危險, 憂慮或焦慮 。

 

什麼人會對人精神攻擊？ 通常許多人甚至不知道他們對人’精神攻擊”, 這是种不自覺的精神攻擊。 當然也有許多人是意識清楚故意的對人坐精神攻擊。 不論是哪一種情況下，你應該勇敢面對並清楚告訴他們立即停止如此的’精神攻擊”, 因為他們正在蓄意地消耗你的精神能量。

 

經常我們可以在不正常健康的家庭互動模式中看到精神攻擊而導致心靈能量上的消耗 , 這可能是父母對待其子女的方式, 或是子女對待其父母的方式。或是某個不喜歡或厭惡你而與你敵對的人. 你可能已經意識到或根本不可能知道或相信。 多數人可以敏感的感覺到他人對自己厭惡或敵意, 雖然我們希望自己能被週遭所有人喜歡,但真實世界並非如此。  

不可避免地，可能我們僅是簡單地過自己的生活便會遇到許多各種形式的敵人, 有些人比其他人容易累積更多敵人, 這可能並不是因為他們犯了什麼錯誤而導致的結果。事實上, 你的錯誤可能僅是因為你的存在使敵人感到不舒服或提醒了他們的痛處, 不足自卑的挫折感!   

面對這種狀況, 我們應該學習且必須了解一個事實, 那就是並非每一個人都會同意你並欣賞你. 如果你可以在’情感’上轉移自己而不過度在乎或介意那些不喜歡你的人對你所作的攻擊 (困惑, 自我懷疑或憤怒), 因為這樣的人可能因為某種主觀或自私的原因永遠不會喜歡你, 不論你做了或沒做什麼!  經由自覺及學習的過程, 你可以停止繼續給予或浪費你的能量精力在不值得的人,事,物上而感到挫折, 甚至因而導致憂慮焦慮, 因為你可能由於這樣的攻擊而變的自己打擊自己卻全然不知!