John William Waterhouse

我修的死亡學分

李開復17個月抗癌成功：從前的我，活得太用力了

病中我不只一次想過，如果我的人生來到盡頭……。

從前我活得太用力了，孜孜不倦、不敢絲毫鬆懈，拚命追求最大的掌聲。然而，這場病讓我明白，生命最重要的成就，其實是把自己內在獨特的本質開發出來。

癌症是敵人還是諍友？癌症是懲罰還是恩賜？

在濾泡性淋巴癌的病房裡，在生死大惑的拷問之下，在職場上叱吒風雲的李開復，這才返身看見過去種種錯失。

如果生命只剩100天

在我尋求康復時，竟然在登山步道上與父親的神靈偶遇，這個不可思議的巧合，讓近年來發生在我身上的許多事件，彷彿都有了奇妙的因果聯繫。

中國人講「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷」，我不僅毀傷、糟蹋了，還讓自己險些丟了性命。每次站在父親靈前，總有歷劫歸來、大難不死的慶幸與懺悔。

發現腹部有20幾顆腫瘤時，我就像被正式宣判死刑一樣，先前還期待能夠僥倖逃過厄運，一下子全部落空了，擺在眼前的，冷森森的就是死期將至，我可能只剩100天好活。

100天，那可是一晃眼就會過去的！無數個清晨黑夜，我睜大了眼，唯恐一閉上眼，我能看到這個世界的機會就一分一秒地減少了。傷心、絕望、懊悔、憤怒、跟老天爺討價還價……各種情緒輪番在我的胸膛裡翻滾煎熬。我苦苦悶著、撐著，像一頭受傷的野獸，被關在窄小的牢籠裡。全世界都退開了，我過去所在意的一切、一切全都退開，只剩下幾件看似尋常的小事，在那個時刻，卻活鮮鮮地跳到眼前、心上，催促著我：「你還有多少時間遲疑呢！你再不做就來不及了！」

我腦海裡一遍一遍地想到先鈴、想到孩子，想到母親和哥哥姊姊，也想到幾位好朋友，我還想到了我錯過的許多短暫的美好時刻……。過去，我總覺得時間還很多──等我準備好這個演講，做完那個採訪，忙完這件投資案子；等我把每天發的微博和Facebook內容都處理好……，所以每件事都比這些「小事」重要。結果到頭來，在我的生命僅存最後的100天時，我才發現，我這一生最大的錯誤是，我是徹頭徹尾的捨本逐末，把最要緊的事擱到最後，卻把人生最精華的時光，浪費在追逐那些看起來五彩斑斕的泡沫。

過去，我雖然不是虔誠的天主教徒，但多年在美式教育中受到耳濡目染，一定程度上都認為人生只有一次。如果人生只有一次，那麼人生當然要分秒必爭，而且要無所不用其極地做到最大化影響力、最大化效率。在這樣的信念之下，我不斷挑選、改換人生跑道。從CMU到蘋果，因為我覺得蹲在研究室裡寫論文不能最大化影響力；加入微軟回到中國，因為這一方面是我父親期望我完成的，一方面也是因為中國地大物博、人口眾多，而當時的環境也充滿機會，我如果回去，可以產生相當程度的影響力。所以我寫了7封給年輕人的信、出版了5本書，發過10000多條微博，舉行500場演講……，一切一切都是為了給年輕人正面的影響。後來我加入Google，是為了學會如何打造頂尖的網路產品；離開Google做創新工場，則是希望用我的專長來幫助年輕人，做出可以產生實質利益的產品。

我充滿信心地到處宣揚我的理念，我建議年輕人要做最好的自己、要最大化影響力；我鼓勵年輕人要積極主動、尋找興趣、建立正確的價值觀；我還用理想中的墓誌銘來確認我的人生方向……。但是，一帆風順的人生履歷，讓我的驕傲悄悄滋長；理工科培養出來的思維模式，包括因果邏輯、結果導向和一切以量化判斷……，讓我在追求效率時變得冷漠無情。我走在一條其實頗為正確的道路上，但是，過度的名聲卻讓我的中心軸偏了。

賈伯斯曾說過：「記住你即將死去」。這句話已如今成為我的座右銘，每天提醒我看清楚什麼才是生命中重要的選擇；因為所有的榮耀與驕傲、難堪與恐懼，都會在死亡面前消失，留下真正重要的東西。如果覺察到自己沈溺在擔心會失去某些東西時，「記住你即將死去」會是最好的解藥。

我曾以為微軟官司是我這一生最極端的煉獄，經過那段恐怖時光，一切挑戰都顯得微不足道。但是經歷過死亡的威脅與病痛的折磨，微軟官司當時所擔心的名譽損失、工作生涯等等，已經毫無意義，人生更大的挑戰是如何克服面對死亡的恐懼？以及，如果生命只剩100天了，我會怎麼做？

在混合著悲傷、憤怒、絕望和追悔的情緒裡，茫然四顧，但死亡的急迫感卻提醒我，無論如何要在最後的時刻，好好地做幾件事：

一、讓我的親人、朋友知道我真心愛他們，是他們讓我的生命充滿了溫暖和光輝；

二、我要跟他們一起創造難忘的時光，讓我們彼此的生命都記住在那個時刻裡我們互放的光亮；

三、我要在活著的每一個時刻都是全心全意的活著，我不會再花心思去臆測、追想那些還沒來到、或者已經遠離的事。

一生都在照顧臨終病人的護士Bonnie Ware也說，人在臨終時最後悔的五件事是：

1）我希望當初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。

2）我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

3）我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

4）我希望當初我能和朋友保持聯繫。

5）我希望當初我能讓自己活得更開心一點。

病中不只一次想過，如果我的人生將要走到盡頭，我心中不想對任何人有所虧欠，我真心希望能用餘生彌補愛我的人對我的所有付出；希望我的親人、朋友，幫助過我的人，他們會覺得認識我是值得的；我們之間的相處、互動，可以stay gold──留住最閃亮、美好的回憶。

如果人生只剩下100天，我會和先鈴一起回憶我們共同度過的美好與艱辛；我一定要讓她知道，這一生因為有她相伴，我的人生是如此豐盛！我會帶最喜歡熊的德寧到Teddy Bear Museum的咖啡館和她聊天，聽聽服裝設計界又發生了什麼新奇的事件，也聽聽她對男朋友的看法。我還要跟德亭再去一次威尼斯，大吃Gelato Fantasy的冰淇淋，坐在運河上的gondola，幫她取景拍照。我也一定要約我的室友Russ見面，跟他去買25公斤的cream cheese，做上10個cheesecake，吃到我們想吐為止，然後重溫我們過去的每一個惡搞……。

至於母親，我會躺在她大大的肚子上，一張一張翻看我們的老照片，再一遍又一遍地聽她說起當年如何如何。然後我要告訴她我是多麼愛她，我願生生世世做她的孩子。我還會到父親靈前，告訴他我終於明白了，他希望我做的，嘴裡雖然沒說，但他都做給我看了，我也終於了解，人到無求品自高，人生應為所當為，若將名利掛心頭，便是如蒼蠅追逐腐肉，把人生的格局品第浪費在滿足最低層級的慾望。

我希望跟我有緣相識的人能跟我一樣感恩這美好的緣分，對未來也有樂觀正向的思維。我想要跟大家分享，人活著，只要好好體驗人生、享受世界的真善美，讓自己的生命不斷提升成長，不必留下什麼，這個世界就會因你而芬芳。若真要留下什麼，那就是留下健康的孩子。如果真要衡量什麼，一個善良的後代，能給世界的正面影響，一定超過邪惡的人。

當大家都有相同體會時，我相信，這就很接近真理了。等到我確定自己的淋巴癌第四期並沒有立即的生命危險，我還有機會重拾健康、彌補過去的缺失，慶幸之餘，我就忍不住想，既然對「如果生命只剩最後100天」已經有過縝密的思考，為什麼不從現在開始，每天都這麼過呢？

 本文摘自《我修的死亡學分》天下文化出版社

簡單的定律

 -轉貼自電子信箱

一天，你開車趕著去會見重要客戶， 路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因爲趕時間不想管， 但又覺得必須管，

于是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了， 老人家想付你一筆錢表示感謝， 你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。

當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚，

而且客戶很爽快地就和你簽了協議。

你會不會覺得很走運呢？但這不是運氣，而是定律。

一、因果定律：

世界上沒有一件事是偶然發生的，每一件事的發生必有其原因。 這是宇宙的最根本定律。人的命運當然也遵循這個定律。 認同因果定律的不僅是佛教，還有基督教和印度教等等。 古希臘哲學家蘇格拉底和大科學家牛頓等人， 也認爲這是宇宙最根本定律。人的思想、語言和行爲，都是“因”， 都會産生相應的“果”。如果“因”是好的，那麽“果”也是好的； 如果“因”是壞的，那麽“果”也是壞的。人只要有思想， 就必然會不斷“種因”，種“善因”還是“惡因”由人自己決定。 所以欲修造命運者，必須先注意和明了自己的每一個想法（ 起心動念）會引發什麽樣的語言和行爲， 由這些語言和行爲會導致什麽樣的結果。

二、吸引定律：

人的心念（思想）總是與和其一致的現實相互吸引。比如： 一個人如果認爲人生道路充滿陷阱，出門怕摔倒，坐車怕交通事故， 交朋友怕上當，那這個人所處的現實就是一個危機四伏的現實， 稍有不慎，就真的會惹禍。又比如： 一個人如果認爲這個世界的人很多人都是講義氣的血性之人， 那這個人就總會碰到跟他肝膽相照的朋友。大家知道爲什麽嗎？因爲 人都是選擇性地看世界，人只看得見和留意自己相信的事物， 對于自己不相信的事物就不會留意，甚至視而不見。所以人所處的現 實是人的心念吸引而來的，人也被與自己心念一致的現實吸引過去。 這種相互吸引無時無刻不在以一種人難以察覺的， 下意識的方式進行著。一個人的心念是消極的或者醜惡的， 那他所處的環境也是消極的或者醜惡的； 一個人的心念是積極的善良的， 那他所處的環境也是積極的或者善良的。人如果能控制自己的心念（ 思想），使之專注于有利自己的、積極的和善良的人、事、物上， 那這個人就會把有利的、積極的和善良的人、事、 物吸引到其生活中去，而有利的、積極的和善良的人、事、 物也會把這個人吸引過去。所以控制心念（思想）， 是命運修造的基本思路。

三、深信定律：

人如果真正深信某件事會發生，則不管這件事是善是惡、是好是壞， 這件事就一定能會發生在這個人身上。 比如一個人深信積極的事物一定會發生在自己身上， 積極的事物就一定會發生。又如果一個人深信自己命不久矣， 那這個人很快就會死去。所以用好的信念，取代不好的信念， 是命運修造的原則。由此看來，有好的信念是一種福報， 想給自己種福，必須建立好的信念。

四、放鬆定律：

人只有在心態放鬆的情況下，才能取得最佳成果。任何心態上的懈怠 或急躁，都將帶來不良結果。什麽心態是最佳心態呢？ 答案是越清明無念越好！把目標瞄準在你想要的理想人格、 理想境界、理想人際關系和理想生活等等東西上，然後放鬆心態、 精進努力，做你該做的，不要老惦記著這些東西什麽時候到來， 則這些東西的到來有時候能快到令你吃驚；相反， 如果你對結果越焦躁，你就越不能得到理想的結果， 甚至會得到相反的結果。舉個例子：大熱天晚上停電， 你躺在床上大汗淋漓，睡不著覺備受煎熬， 老在想著這該死的電什麽時候才來， 電總是在你著急的時候偏偏不來，但當你最後受夠了， 人清靜安定自然涼快了，快沈沈睡去的時候，電就來了， 倏忽間你的房裏燈火通明，電風扇轉起來了。這不是巧合不是迷信， 這是定律，這是放鬆定律。《了凡四訓》 中雲谷禅師要了凡先生念准提咒要達到無念無想的地步， 就是這個道理。值得注意的還有： 所謂的無念並不是心裏一個念頭也沒有，而是有念頭但不駐留，“無 所住而生其心”。

五、當下定律：

人不能控制過去，也不能控制將來，人能控制的只是此時此刻的心念 、語言和行爲。過去和未來都不存在，只有當下此刻是真實的。 所以修造命運的專注點、著手處只能是“當下”，舍此別無他途。 根據吸引定律，如果人總是悼念過去， 就會被內疚和後悔牢牢套在想改變的舊現實中無法解脫； 如果人總是擔心將來， 人的擔心就會把人不想發生的情況吸引進現實中來。正確的心態應該 是不管命運好也罷壞也罷， 只管積極專注于調整好做好目下當前的思想、語言和行爲， 則命運會在不知不覺中向好處發展。

六、 80/20定律：

人在達成目標前80%的時間和努力，只能獲得20%的成果，80 %的成果在後20%的時間和努力獲得。這是個非常重要的定律， 很多人在追求目標的時候， 由于久久不能見到明顯的成果于是失去信心而放棄。 須知命運修造是長久的事，要有足夠的耐心。不要預期前80%的努 力會有很大收獲，只要不放棄，最後20%的努力就會有長足及本質 的進步（量變才能到達質變，爲什麽成功的人總是少數的， 因爲能堅持的人總是少數的）。

七、應得定律：

人得到應得到的一切，而不是想得到的一切。雲谷禅師對了凡先生所 說的擁千金者值千金，應餓死者必餓死，就是這個道理。 所以命運修造者，必須要提高自我價值， 自我價值提高則人應得的不管質和量都會提高。

八、間接定律：

要提高自我價值（包括物質和精神兩方面）， 必須通過提高他人價值間接實現。例如：你要提高自己的自尊， 必須通過首先提高別人的自尊間接實現。你要有所成就， 必先通過成就別人間接達成。又例如： 有些公司創立的目的只是赤裸裸地追求最大利潤， 這些公司往往曇花一現，一兩年內就消失； 而那些致力于爲客戶爲社會提供優質服務和優質産品的公司往往長盛 不衰，越做越大。這就是間接定律在起作用。值得一提的是， 間接定律中提高自我價值和提高他人價值往往是同時發生的，

即當你在提高別人價值的時候，你的自我價值馬上就提高。

九、佈施定律：

佈施就是“給出去”的意思。這個定律是說，你布施出去的任何東西 ，終將成倍地回報到你身上。例如：你布施金錢或物質， 你將會成倍地獲得金錢或物質回報；你

布施歡喜心，讓他人衷心愉悅， 你將會成倍地得到他人回報給你的歡喜；你布施安定，讓他人心安， 你將會成倍地得到安樂。相反，如果你施加于別人的是不安、憎恨、 怒氣、憂愁，你將成倍地得到這些報應。

十、不圖報原則：

這是布施定律的補充。這個原則是說： 你布施的時候永遠不要企望獲得回報，你越不望回報， 你的回報越大。

“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到”。 例如類似的情況不知你有沒有碰到過： 一天你開車趕著去會見重要客戶， 路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因爲趕時間不想管， 但又覺得必須管，于是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了， 老人家想付你一筆錢表示感謝， 你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。 當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚， 而且客戶很爽快地就和你簽了協議。你會不會覺得很走運呢？ 但這不是運氣，而是定律。所以請記住：施比受更有福， 施本身就是很大的福，而無需從受者處獲得回報。給大象（施） 稱重量，大家說如果再給大象加一條絲巾（回報）， 大象的重量會增加多少呢？

十一、愛自己原則：

一切利他的思想、語言和行爲的開端， 就是接受自己的一切並真心喜愛自己。只有這樣，你才能愛別人， 才能愛世界，你才可能有真正的歡喜、安定和無畏， 才可能有廣闊的胸襟。你如果不喜歡不滿意自己， 那麽你是無法真正喜歡別人的。這點非常重要。 有些人把愛自己等同于自私自利，這是誤解。如果仔細體會， 就會發現你如果對自己不喜歡、不滿意， 就會很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是衆生中的一員， 愛衆生的同時爲何把自己排除在外？所以請先好好認識自己， 先跟自己做好

朋友，再談愛其他衆生。

十二、寬恕原則：

如果把消極思想比作一棵樹，那麽其樹根就是“嗔心”， 把這個樹根砍掉，則這棵樹就活不長。要砍掉這個樹根， 必須懂得如何寬恕。第一個需要寬恕和原諒的對象是父母， 不管你的父母對你做過或正在做什麽不好的事，都必須完全、 徹底地原諒他們；第二個需要寬恕的對象， 是所有以任何方式傷害過或正在傷害你的人， 記住你無需與他們勾肩搭背嘻皮笑臉，你無需與他們成爲好朋友， 你只要簡單地、完全地寬恕他們，就可以砍掉消極之樹的樹根；第三 個需要寬恕的對象，是你自己！不管你過去做過什麽不好的事， 請先真誠地懺悔並保證不再犯，然後——請寬恕自己。 內疚這一沈重的精神枷鎖不會讓你有所作爲， 相反會阻礙你成爲面貌煥然一新的人。從前種種，譬如昨日死， 以後種種，譬如今日生。

十三、負責原則：

人必須對自己的一切負責，當人對自己採取負責任的態度時， 人就會向前看，看自己能做什麽；人如果依賴心重，就會往後看， 盯著過去發生的、已經無法改變的事實長籲短歎。事實上， 對你負責的也只能是你自己。請時刻提醒自己：“我對自己的一切言 行、境遇和生活負完全的責任。

——每一條都簡單而真實，

可能這篇文字並沒有說清道透原因或原理，

但請像相信太陽每天都會升起那樣相信這些定律，

因爲即使你不明了原因，它也存在，只需相信並去做就好！

把這個比<風水>有效一千倍的定律，分享給親友，迴向給自己！

人的自尊心越低 ,「忌妒心」越強

有人說「越優秀的人，忌妒心越強」。忌妒心過強，會產生兩種反應，一是看到敵人出現分外眼紅，產生「看了就礙眼，幹嘛不去死一死」等負面思考；一是反過來砥礪自己要向對方看齊。這種正面與負面思考的分際在哪裡？

日本財經雜誌「PRESIDENT」指出，國外研究顯示，看到「別人比自己占上風」，當事人的自尊心會受到強烈威脅，基於自我保護的“防衛性反應”，忌妒心就這樣跑了出來。一樣出於忌妒，自尊心低的人，容易產生拒絕或攻擊等負面行動。自尊心強的人選擇具挑戰性的正面行為。

自尊心可以說是一種自我肯定感。就算沒有來自社會的高度評價、沒有得到社會認可，但因為身邊有值得信賴的朋友或愛自己的家人，照樣能讓人感受到自己的存在價值，這種「無條件的肯定」，讓人擁有較強的自尊心。

反過來說，一個人雖不擅念書，在運動方面卻有好表現，經常受到稱讚表揚，在這種所謂「有條件肯定」下，人的自尊心顯得比較低。

而菁英分子大多在某領域受到社會高度肯定，終其一生幾乎很少意識到自我的「無條件」價值，一旦「條件不再」，自然會萌生強大危機感，以至於自我存在價值受到威脅時，容易產生負面的「忌妒」情緒，或出現攻擊性態度。

偏偏人一踏出社會，註定一輩子要在「與他人比較」中打滾，如何與不被社會條件綁住的“真實的自己”相遇，對一般人來說是一輩子的課題。