保持情緒平衡的方法 之一

人有時可能體驗像旋風般驚心動魄的破壞性情緒，如果心理毫無對付它們的準備，這種情緒可能會使人做出一些很不合理，且令人後悔的事情。

如果你曾經經歷過或是聽過這樣一句話：“我氣到說不出話來！”，你會知道維持情緒平衡對人是如何的重要。人在高度情緒化時經常無法清楚和徹底的思考和看待事情。

任何情緒極端可能會導致人做出可能以後會後悔的草率決定。即使是積極的情緒，人的行為仍是可能不穩定和無法預測的。為了能夠有效地處理與他人的衝突，和某些觸發情緒的情況，我們需要學習如何來平衡心理狀態。

因為，當失去情感的平衡時，人就像一個鐘擺來回擺動，而不是能夠找到一個堅固的或固定的中心位置以便作出決定。

學習並實現平衡情緒的起點，是了解到什麼樣的情形是可以開始觸發我們的情緒，然後試著去找到一個有效的辦法來處理這些可能發生的情緒波動。