面對困難的家庭關係

面對家庭關係方面最困難的一個問題是，你自己無法控制整個關係。無論關係是否能夠發展或者是凋零，選擇並不單獨在於你。俗話說，巴掌拍不響。

通常，家庭關係的主要問題是在試圖控制，改變其他人的行為。有時這種方法是可行的，特別是如果你的要求以及其他人都是合理的。但是很多時候，它只是導致挫折。

另一方面，如果你不能改變其他人，也許你應該試著接受它們和事實。這是另一種方法，有時可行，但是這其中也可能導致挫折，甚至反感，如果你的需求沒有得到滿足的話。

然而，第三的選擇是當試圖改變其他人，或是接受其他人都是行不通時可考慮的。這是一種選擇改變自己的方式來解決問題。這需要你重新為你的問題定義，這將是以一種擴大你的意識和/或改變你的信念的形式作為解決問題的方案。

向內觀看自己的一個問題關係的方法，將反映出你不喜歡自己的一部分。如果你有一個負面的外在關係情況，這是一個你自己思想衝突的反映。如果你繼續向外尋找答案，你可能永遠無法解決外在問題。但是，一旦你開始尋找自己內在的問題，它可能會變得容易解決。

你會發現這些問題是由於你的許多”信念”，導致目前關係問題形式的延續。這些信念是真正的問題 - 不健康的關係的真正原因。

例如是一個自己和其他家庭成員之間的問題關係。假設你所持的信念是，你一定要與每一個家庭成員都關係緊密，因為他們與你的血緣或親屬關係。從一個陌生人的角度來看，也許你從來無法容忍這個人的行為，但如果此人是你的親戚，那麼可能你的責任感，義務，或你個人的家庭觀念使得你必須容忍。

這種情形下，如果你想讓你的這位家庭成員從你的生活中切斷或隔離，這種想法或行為可能使你感到內疚，又或者它可能會導致其他家庭成員的強烈不滿。 但是如果你真正的問自己，“對一個完全陌生的人，我會容忍這種行為嗎？為什麼我可以容忍一個家庭成員呢？“你究竟為什麼選擇繼續這樣的關係？是什麼信念使得你長期維持這種有問題的關係？這樣的信念是真的嗎？

我無條件的愛我的父母和親人，但我還沒有與其中任何一個人有特別緊密的關係。 只是因為我個人的價值觀和生活方式，使我到目前為止與他們還沒有足夠 基本的相容性，以形成了一個強而有力的共同連結。雖然這是與我一起長大並共享許多回憶的家庭，我們的核心價值觀卻是如此的不同，但儘管所有這些差異，以及我們之間的分歧所造成的巨大差距，我們與對方相處的還算不錯，雖然我們無法成為親密的朋友。