捉迷藏遊戲迷思之二

小孩子不會喜歡那些不懂得躲藏, 太容易被找到、或者是一直重複的藏在同樣的地方的玩伴，更重要的是，他們不喜歡那些躲藏的太好而無法被找到的人一起玩遊戲。 成年後，我們仍然不會喜歡那些沒有樂趣、不具自發性、或少有創造性和挑戰性的玩伴。因為，我們很容易感到無趣而無法投入。

成人約會遊戲中的欲擒故縱策略和我們兒時的捉迷藏遊戲有些相似，它不僅是一種互動遊戲，它能夠提昇了對環境的警覺性、增加找尋所想要的目標的技巧、以及當尋找到目標之後，帶給自己一種自我滿意成就感。 然而，一般普遍所知欲擒故縱的策略所奉行的規則和行為經常令人卻步, 不但無法吸引異性的興趣，反而激怒、或是令試圖想接近的人敬而遠之。


當一個人必須一直試圖找出另一個人真正的想法或感覺，以及決定自己是否值得投資更多的時間和精力去試圖了解另一個人，這可能是十分讓人費神以及頭痛的事。  任何有強烈自尊的人不會想要面對那種壓力和窘境。 願意接受這種挑戰的可能是那些感到迫切絕望而寧願冒險的人，而他們會感到如此的迫切絕望其實是有其原因的。 兩性之間正確並洽當的使用”欲擒故縱”策略可以因而使異性感到難以捉摸、無法抗拒的"神秘感"更加的具有深度。

前提是, 在開始使用”欲擒故縱”策略之前，必須了解到一個男人或女人是否有足夠的興趣。 如果沒有的情況下, 欲擒故縱極可能是結束一種關係最快的方式（甚至是對一個具有相當潛力的對象）。 這就好像是一隻腳踩著香蕉皮，另一隻腳直接踩進墳墓一般。 但是, 一個人若是完全輕易的可被預測，沒有太大的挑戰性，過於死板或喜歡控制他人，時常感到迫切絕望, 或是太急於討好，無可救藥的消極, 和徹頭徹尾的無趣，實在沒有什麼比這些更讓人倒胃口"冷掉"的事了。

因為, 當你令人不覺得有趣和富有挑戰性時，你所傳達的信息是，你並不值得讓人爭取, 征服或被”捉住 “- 不值得讓人投資時間，精力和情感而獲得的人。 這也是許多情愛關係經常無法長久的一個主要原因。當關係無法使人感覺有接受挑戰的機會，引起好奇心和感到著迷，理所當然兩人很快便落入熟悉單調的固定生活。當你進入了這種”舒適區”，當你學會容忍許多垃圾而不開心，你也許會意識到一切為時已晚！

捉迷藏遊戲的迷思之一

當你可以引起一個男人/女人足夠的興趣而使他/她被你所吸引後，你如何能讓他/她保持興趣呢？人的天性具有神秘和難以捉摸的本質。宇宙自然，人性，男女浪漫情愛關係等都是很美麗，很真實，且很容易看到或發現的例子，但是卻很難理解透徹和控制。

當需求無法被滿足的時候-特別是情感關係的建立，人開始意識到自己具有神秘和難以捉摸的傾向。 小孩子沒有能力創造令人振奮，備受鼓舞，激發的語言互動，於是藉由玩遊戲來邀請其他人共同創造令人感到興奮有趣的關係。

當孩子們興高采烈地玩著捉迷藏遊戲，我們仍然可以看到這種有趣的語言互動。藉著兩個或多人輪流躲藏自己和找尋彼此的遊戲，同時也開始出現了一種彼此平等互動與平等權益的關係。 不斷的笑聲代表者這個遊戲與彼此關係已經成功的建立。

人對遊戲變化的需求在十幾歲青少年開始便一直不斷增加。 如果曾經玩過這個遊戲，你學會了如何躲藏自己和找尋玩伴的技巧而得到一種令人開心的趣味和成就感。 但在遊戲當中，如果有人的躲藏或找尋動作太快或太慢，躲藏或找尋動作太困難, 或是缺乏技巧，遊戲的趣味便因此瓦解, 令人感覺掃興而草草結束。


這種玩捉迷藏的遊戲很自然的持續到成長之後的求偶階段。但是, 為了希望促成兩性約會的成功與保障婚姻的穩固,社會對於人們喜歡玩捉迷藏遊戲的天性可能過度地低調化與簡單化，然而現實生活中大多數人仍是擺脫不了這種享受玩遊戲的渴望。

有趣 vs 枯燥乏味的談話

你是否會發現自己有時需要對他人作出禮貌性，甚至是有些笨拙的閒聊？ 你如何知道他人對你的談話是真正的感興趣與否？擅於社交的人，經常也更擅於隱藏其對於他人無聊的感覺。 罕見的是，當一個人能夠看來真正的熱誠著迷於一話題，但實際上卻感到無趣。


在與人互動中, 我經常試圖找出自己是否與他人能夠建立真正的連結。以下只是一些個人的觀察以及意見（它們主要來自於注意自己在感覺談話枯燥乏味時，是如何表現並試圖將其隱藏）：

1． 重複，並敷衍的答應。當一個人重複說：“哦，是嗎？嗯。哦，是嗎？。 他並不專注或是特別感興趣。

2． 簡單禮貌性的問題。 感覺無趣的人通常會問簡單的問題。 “你什麼時候...？”“你要去哪兒？”感興趣的人會顯示其好奇心而問複雜些的問題，而不是只禮貌性的問些單純的問題。


3． 插話中斷。儘管可能聽來粗魯無禮，插話以中斷他人的談話實際上是個明顯的徵象。它可能意味著一個人迫不及待地說些什麼，而且顯示相當的興趣。反之亦相同...

4． 要求作進一步解釋或澄清。一個真誠關心你談話的人會請你詳細說明或解釋。“這是什麼意思？”“是什麼回事？”“那他怎麼說？”種種的問題，顯示正試圖專注跟隨你的談話內容。

5． 失去平衡的談話時間。很多人可能天真地以為，如果他們通常在談話中說了百分之八十以上的話，是因為他人發現自己的談話迷人並且有趣。 有些時候，這的確可能是真的，這種討論往往是因為有一個聽眾非常想要、而且需要得到龐大相關的資訊，因此這將是非常令人滿意的一種對話。然而，在一般情況下， 人們對感興趣的話題會自然的希望能夠增加自己的意見，資訊和經驗在其中的參與感。如果無法如此，他們很可能保持安靜、希望對話結束得更快些。或者，他們就是沒有機會能夠說上話！ 我曾經與”有趣”的人對談，可惜的是，他們似乎不想讓我也能為溝通作出一些貢獻或參與其中。 我可能會喜歡這樣有趣的談話對象或內容，但更喜歡自己也能夠有說話機會的對談。

6．突然變化的話題。如果你正專心的談論某話題時，其他人突然轉變不相干的話題， 這是表明他不是很感興趣一個信號，也許根本就沒在聽你的談話！當有人突然轉變話題時，我必須一直克制自己想回到原先談論主題的慾望，但事實上，當完全不同的主題被提起時，這即是一個很明確不感興趣的信號。

7。身體位置。當人們有良好的溝通連結時，他們普遍會把身體轉向面對對方。一個沒有完全或是只有部分轉身面對對方的人並沒有真正專心的注意交談。同樣的道理，一個發言者可以試圖用此衡量是否你的聽眾/觀眾對你的談話感興趣。

8。坐立的姿勢。衡量你的聽眾/觀眾是否感到無聊、懶散、煩躁，可以注意他們的坐立的姿勢有多麼端正。因為，專心的人極少是坐立不安的，無聊的人則容易感到煩躁。一個有興趣的聽/觀眾自然會坐的正直，而身體扭來扭去的人則感到無聊 (身體語言)。長篇大論容易使人坐立不安、感到無聊、懶散、煩躁。

我經常觀察自己與人的互動, 如果我覺得某人的談話乏味無趣，別人多半也覺得我無聊！如果不想成為談話乏味無趣的人，當發現以上情況時，提醒自己試著轉換不同的話題，或避免某些話題, 以避免''有溝無通''的挫折感。

感覺和行動

一般人通常認為自己的行為方式是依據感覺，但事實上，人的情緒感覺常常是因為行動的方式而來。 早在一個世紀多前，哲學家和心理學家威廉詹姆斯便已描述了這種現象：“行動似乎遵循感覺，但真正的是，行動和感覺是不分開的，藉由控制行為，我們可以更加直接的控制意志，因而間接的控制情緒感覺。 經由呈現出自己希望有的感覺，我們可以促使自己引發某種特定情緒的產生。

我經常需要提醒自己使用這個策略方式來勉勵、挑戰自己。 如果我感到害羞，我試著對人更主動友好。如果我感到煩躁、惱火，我試著讓自己顯得更加平和親切。 事實證明, 我們的動作，甚至是不由自主的動作，將直接或間接的影響我們的情緒感覺。 研究顯示，人為的微笑可以迅速產生出快樂的情緒，實驗也證明，人在使用肉毒桿菌毒素之後更不容易感覺憤怒，因為他們無法輕易的皺著眉頭生氣。 當自己可以做到依據想要的感覺行動時，我的行為也因此轉變了原本不甚愉快的情緒！

不遭人嫉是庸才?

沒有人是你的朋友。沒有人是你的敵人。每個人都是你的老師。 嫉妒是人性與生活中的不可否認的事實, 有時, 它也會以"惡意的偏見" (沒來由的厭惡他人) 的方式呈現.  一般人經歷被嫉妒的經驗後, 可能有以下常見的心理影響症狀：

感到衝擊-  震驚、對其行為感到措手不及、感到被他人攻其不備！
沉默 – 內心感到凍結、怯場
混亂、困惑、受傷害
無聲的憤怒 – 常是想 “嚥下它”
無奈/無助/遭排斥隔離
哭泣、羞愧於自己無法應付
怨恨、焦慮/擔心、恐慌、鬱悶...

生理的影響，包括的症狀：
頭痛、腸胃不適、失眠、減重/增重
過量使用酒精、血壓上升....

負負不得正！

兩個不快樂的人在一起只會創造更多的不快樂， 這就是最簡單的算數！因為情愛關係裡， 負負不得正！ 只有當一切都能"正常"時，兩個人才能考慮結婚的可能性。有些人是虐待狂，天生享受折磨別人，有些人則是受虐狂，生來喜歡折磨自己。

人不應該懷抱著如詩一般的心境與一個女人或男人結婚。戀愛時，試著先讓讀寫"散文"的心情到來，然後把自己的心安頓下來。因為, 日常的生活更像是散文 而不像詩歌一般地不食人間煙火。每個人的心態都應該變得成熟，而成熟意味著你不再是一個追求浪漫的傻子！ 一個成熟的人應該懂得生活是甚麼、明白生活該有的責任、理解與另一個人生活在一起可能發生的問題、並接受所有這些困難，但仍是願意決定共同經營兩人的生活。一個成熟的人不該存有往後日子只有天堂，沒有一路坎坷, 不切實際的希望期待,了解現實生活是很困難的，這便是真實的人生。 一個成熟的人了解往後的日子可能偶爾有玫瑰，但許多更多將面對的是玫瑰刺和荊棘。當一個人已經警覺到所有可能的問題，了解這是為了與另一個人生活的風險而不願獨身，然後才決定結婚。 那麼，這樣的婚姻永遠不會殺死愛情，因為這種愛情是實際f且經得起考驗的。 婚姻只能夠殺死浪漫的愛情。

愛不是激情，愛不只是一種感覺。愛是非常深刻的理解到，有另一個人可以在某種方式使你更加完整。 愛給予你自由，使你可以勇敢做你自己，而不是佔有。 以恐懼為導向的人無法進入任何深刻的關係。 你仍然一直感到害怕，不能允許其他人進入到你真正的核心。在某種程度上，好比你先試著讓他人靠近你，然後自己再圍上一道保護的牆，然後，一切就都停止不前了。 反之，一個以愛為導向的人不畏懼害怕未來可能有的結果和後果，專注於此時此地 ，並努力令自己覺醒的活在當下！

霸凌者

霸凌者是由於其具有”掠奪性”和”投機性”, 而時時想要選擇可欺壓的目標以發洩自己的憤怒情緒 - 你只是恰巧在一個錯誤的時間、以及錯誤的地點與他們相遇！特別如果你是：

 •善於做好自己的工作，往往是擅長以及優秀的。

•受讚賞以及好評（同事，客戶，客戶，學生，家長，病人，甚至是陌生人等）。

•重要的是，霸凌者擔心他/她的不足和無能被曝光，因此，你的存在，受喜程度、能力、競爭力不知不覺無意中燃起他們的內在恐懼不安感。

•無論是個人或專業領域上，其他人經常需要尋求你/妳的協助或諮詢 (亦即你得到比霸凌者更多的關注）

•具有正確良好的價值觀，且不願意妥協。

•具有強烈的責任心以及正直的誠實感（因為他們自己缺乏，霸凌者鄙視他人所具有這種完整性，而且似乎是被迫於、不得不消滅任何具有這種完整性的人）！

•至少有一個可以被利用的弱點。

•拒絕加入成立的派系、黨派。

•顯示獨立的思想或行為。

•拒絕成為企業中米蟲、混日子的人。


嫉妒、排斥他人 (天資，能力，環境或財產等）成為欺凌的強烈動機。

嫉妒是當自己”不自覺的”與他人作比較而產生的感覺。 一個人變得嫉妒，是因為自己沒有能力達到其他人的希望目標。這是對他人的成就一種消極的回應，並證明其自我的局限和失敗。

一個嫉妒的人對其所妒對象充滿忿恨、不滿和懷疑。他”不自覺的”變得憎恨、批評、攻擊、和譴責其不幸遭其所妒的對象。

其實，嫉妒的主要原因並不是他人，被嫉妒攻擊的靶子只是個間接原因 (remote cause)，甚至可能不知道自己經常受害於嫉妒的人。

嫉妒是如同自己喝下了心靈的毒藥卻希望他人中毒！ 嫉妒破壞一個人可能有的其他”良好”素質，因為，嫉妒的人不知道如何“誠實”與他人打交道及相處！嫉妒的人可以用任何極端的手段獲得其所想要的東西，甚至是贏得其伴侶、親人的感情，因為他/她經常、且可能永遠會感到備受威脅，而內心無法真正安寧。

你喜歡與你自己相同的人一起生活嗎？

你想過自己是否會喜歡與自己相同的人一起生活？你是個勤勞的工作者，或在工作上是個相當要求完美的夥伴？與你同樣的人一起生活會是什麼樣的感覺呢？對待生命所作的一切努力反映著自己是個什麼樣的人一個人！

如果尋找的、想要的是憤怒和沮喪，世界將充滿起伏戲劇性和不斷的問題，你會發現自己的脾氣不時地被挑戰，以及神經緊張、耗損，這真是一種非常不愉快的生活模式啊！ 但是，如果希望得到並享受寧靜、平和的生活，生活上種種的問題將成為一種挑戰， 因為從那裡可以運用自己所學的技能，思維、對待看人或事物的理性清晰度來解決事情。

有時，在一個漫長而忙碌的一天之後，你的伴侶可能只是需要你簡單的傾聽，便能讓事情變的更好。 你是個習慣不斷地與人爭論以及表達自己的意見，或是也能試著尊重他人的想法的人？或許我們該給自己的挑戰和期許是，讓自己的存在能夠使我們的伴侶或周遭的人感到生活更輕鬆！

邊緣性人格的同理

對邊緣性人格的同理，必須要先對邊緣性人格進行主體性了解，但是也先從客體性了解開始。邊緣性人格的客體性表現其實只有一個主軸，那就是「存有不穩定」。 純種邊緣性人格並不常見，通常伴隨著「戲劇性」、「自戀性」與「反社會性」一起出現。

戲劇性的特質，在於討好。試圖討好所有的人，但是它所在意的是別人眼中的自己，而不是別人。為了討好所有的人，他不惜說謊，也很自然的演 出各種劇情，來讓人們喜歡她。戲劇性人格者喜歡輕易承諾，但是常常跳票，且情緒會主導他的理性。喜歡誇張是戲劇性人格的特質，因為他們喜歡「舞台效果」。但是在曲終人散，戲劇性人格者會感到相當程度的空虛。

讀者不難看出來，這四個人格是融合在一起的。剛剛的描述，已經指出了自戀性。自戀性人格者，在意自己而已，他未必喜歡自己，但是只關心自己。所以，他會設法膨脹自己，一旦被搓破，就會立刻萎縮，陷於低潮。那是一種易脆的自尊，自我強度不高。當你退，他就會進，當你進，他會僵持不下，倘若你力量大，他會破碎，這時就是憂鬱。所以，這類人格往往在充滿希望與完全絕望之間擺盪。

反社會性人格這對於破壞制度有高度的強迫性。他們喜歡破壞制度，完全不按照制度來行走，他們會試圖建立自己的制度，但是通常不會成功。這類人的防備心也很強烈，他會讓你相信他已經相信你，但其實根本不是這麼一回事。

而邊緣性人格者，上述三種特質都可能出現，但是不是主軸，主軸是存在性不穩。客體恆常性是一種人類賴以維生的事物，我們希望一件東西就是如我們所相信的那件東西。但是邊緣性人格者，這個客體恆常性破壞了，他們沒有辦法維持太久的信任，尤其對人（但其實對事物也是如此），所以，愛他的人，可能只是騙他的，他的職業，可能是別人同情他才給予的，他的失敗，可能是別人有意捅他的。 用Matrix這部電影裡面的主角來說：邊緣性人格者的世界，母體常常當機，讓身週的東西突然消失，包括感情、信任、感覺、價值等等。所以，這類人經常需要緊緊抓住身旁的人，以免突然消滅，需要自我傷害，諸如割腕等等，來驗證自己真的存在，會突然在快樂氣氛中，陷於情緒低落（價值瞬間消失），也可能不斷激怒別人，利用別人的怒意來證明自己的存在。

由於客體不穩定，所以，邊緣性人格者常常會產生一種明顯的內射作用──快速將身週的事物吸收到自己身體裡面，就像一隻變色龍，快速轉變顏色，融入背景當中，有一個說法是：邊緣性人格者就像一件衣服，當有人接近時，他開始興奮，當有人拿他出來，他感覺到感激涕零，當有人穿上他，他開始變成這個人，同時討好這個人的每一件事，但是不用太久，他開始擔心這個人會脫下他，所以開始恐懼，恐懼會轉變成為憤怒，然後憤怒累積到一定程度就爆發，爆發完再度自責與沮喪，同時，他為了證明對方不會丟下他，他得努力做出一些對方不喜歡的事情，（別忘了，存在感對邊緣性人格是一件很難的事）。等到對方終於忍受不了開始疏遠，他就會「映證」自己先前的懷疑，然後用全部的力量來表現憤怒，終於激起一個關係的結束。

邊緣性人格的行為，還會產生古典制約。 因為這過程中，訊號通常是「有人對他表現善意」，結果通常是「這個人拋棄他」。所以，「他人善意」將會與「被拋棄」發生連結，久了以後，個案在一開始感覺到善意的時候，就會感覺到被拋棄，焦慮度就會快速上升，試探行為也會增強。 當然，在這段過程當中，邊緣性人格者會過度神化原本的善意接近者，與過度貶低後來的離去者，這兩者都會造成人們的困擾。別忘了，邊緣性人格者常常具有自戀性，他們活在自己的世界中，他根本不管你是表現什麼？他們只對自己腦海中想像的你做出反應。 到這裡，其實基本的部分已經說過了。只要了解這件事情，那麼全好全壞、投射性認同、情緒不穩、無端恐懼等客體性描述，應該不難被理解了。

但事實上，有更複雜的東西存在，由於邊緣性人格的客體分化並不完整，所以，愛跟恨的力量是不清晰的。愛恨兩股力量往往同時呈現，同時表現在一個人身上。這過程就會產生split的效應，萬一當事人會把愛表達在某些人身上，他就必須把恨表達在另外一些人身上，最複雜的狀況，就是表達在同一個人身上。例如：因為我喜歡你，所以我恨你，你如果也喜歡我的話，你當然要接受我的恨意。──因為有了一定的模式，個案更能表現反社會性，也更能attention+calling，也更會因為自己做不到而感到自責與一切都無望了。

摘自 杏語心靈資料庫

意氣相投的朋友

1。平等對待 -
如同在一般情愛的關係，朋友之間也需要有某種”化學” “來電” 的吸引。

2。談話本質。

朋友之間的談話需要有對等的相互關係。在一個相互都能感到滿意的友誼中，彼此都能對談以及傾聽對方。朋友間能夠適當的相互傾訴。

3。應答與承認對方。
你不須完全同意朋友的意見，但是，彼此談話時應當應答並承認對方。個人關係中許多衝突是可避免的，如果你願意並且會花時間去承認對方的感受和看法。

4。真正的傾聽。

真正的傾聽是建立一個更緊密的友誼的一個重要的步驟。我們常常把傾聽當作理所當然，從來沒有意識到真正的傾聽意味著什麼。

5。注意力集中。
朋友交談時會注意力集中。朋友在交談時注意對方的反應及感受。這意味著，你的耳朵，你的眼睛，你的身體和感情都能夠同時集中。

6。顯示同理心產生共鳴。
同理心是能夠了解朋友的感受，並嘗試從朋友的眼睛觀點看待生命。

7。感覺溫暖的交流。

當你看到最好的朋友間的交流，你會發現他們用眼睛”聽”對方，並且自然的相互靠近。

8。相互讚賞及肯定。

真心的讚美對人的生命可以產生重大並深遠的影響！

9。忠誠和信任。
信任和忠誠是不可分的。好朋友是永遠忠誠可信任的！

10。相互平等。

在一個健康的關係朋友是平等的。當然不是每一次都50/50，但真正持久的友誼始終是相互平等的。

11。真情流露。
當與我們最接近的朋友在一起時，痛苦可以分擔，覺得被需要，共同經歷的的感覺。

12。不強求朋友了解你的心思。

“如果你真的喜歡我，你便能讀懂我的心”！有此種想法的人無法擁有成熟的友誼。沒有朋友可以了解你的心思。而你也無法讀取朋友的想法！

面對憂鬱

憂鬱(抑鬱症)有輕微到嚴重不等的程度，當感覺沮喪時，我們可以做很多事情使自己擺脫這樣的情緒，或至少可以因此感覺稍好一些。 唯一的挑戰是，你必須強迫自己去做這些活動，即使你不覺得有任何精力可以繼續。 如果能這樣做，往往會對所能得到的結果感到驚奇。

一再忽略自己的問題，並允許問題繼續積累可能是抑鬱症的主要來源。有些人面對問題時便會盡快處裡，而其他人則會深深地埋在自己的潛意識裡，或將它們扔在背後。當這樣做時，他們的潛意識通常會以抑鬱症作為回應。當然有些問題可能需要一段時間才能得到解決，但是，一旦你採取行動，而不是當問題得到解決，抑鬱的情緒將會被你的潛意識消除！ 因為，你的潛意識對你發出這所謂的抑鬱症的訊號來要求你採取需要的行動。

當你發現自己有什麼問題因而沮喪時，應該採取需要的行動予以處理。 但如果你不知道它是什麼問題時，你的確需要花些時間去思考。為了了解它背後的真正原因，你可以把想法寫在一張紙上。當你知道令你感到沮喪的原因之後，你同時也知道，只有在你開始採取行動時它才會消失。

但是，如果是無法解決的問題呢？如果是因為你失去了身邊的人而沮喪，或者因為你失去了什麼貴重的東西呢？ 不必擔心，因為在這種情況下，你的潛意識也希望能有一個無論是解決或接受的方案。  所以，如果是可以解決的東西，解決它，如果它是另一回事你的潛意識也會”接受”並處理這個問題。

覺察人的精神能量

如果稍加留意幾個關鍵點，你將更容易察覺周圍的人的能量，以及可能對你造成的影響：

1）其他人對你與之分享的快樂、成功有如何反應？
 當你 ”分享” (非炫耀)一些能夠使你高興、或改善你生活的事物時，對於一個迅速轉變話題的朋友, 當心不要為其找藉口。 這是一個明顯的跡象！一個停留在”不足、缺乏”的概念與心態的人，不想也不願看到別人的進步！

2）此人是否鼓勵你朝著你的目標努力，或者提出貶低的建議？

3）你的直覺/自我感覺是什麼？

或者，忘記他人所說過的話, 事實上無聲的振動最能顯現人性真正的一面。 相信你真實的感覺，那是你的身體所接收到的資訊，而不是你所聽到的！你的內在一直在感覺所有你周遭的能量與空間，藉此告知你是否你去的地方、和你遇到的人值得信任。很多時候，我們否認我們的感受，繼續如常生活。但是你的心靈感官可以真實的感應、識破狡猾虛為的人試圖創造的假象、以及偽裝的面具。 學會重視你內心感覺，並且在每天藉由問你自己幾個(與你曾經有所接觸的人)簡單的問題來測試它的靈敏度。 你會因此引導自己的潛意識，而喚醒自己的直覺感官。

精神攻擊的警訊

精神攻擊的警訊

以下舉例一些當精神攻擊出現時可能的警訊：

極度疲倦感。 當你與某個特定的人接觸或相處之後 ，或身處於某一特定地點時， 如果突然感覺非常疲倦, 甚而有虛弱的感覺.   

在此必須提醒的是, 通常在下午兩到四點之間,由於餐後新陳代謝的生物時鐘現象循環或週期性的關係, 我們經常容易感到疲倦, 但這並不屬於精神攻擊。 除此之外，如果突然感覺非常疲倦, 這種感覺能量精力明顯的消耗可能是遭受了某種形式的精神攻擊。

頭疼。與某個特定的人接觸或相處後，或身處在一個緊張情況或者地方， 如果突然感覺頭疼，這可能是遭受了精神攻擊導致能量精力的明顯消耗 。 當離開這樣的人或地方時，頭疼的症狀可能因此得到紓解! 

惡夢。 如果通常不會但突然開始作一些有關害怕追逐和別人設法加害於你的惡夢，這有可能是種攻擊的警訊。但也可能是由於其他的原因,你需要仔細回想以此肯定,  因為多數惡夢並不屬於精神攻擊。

突然身体某一部分或者全部有冰冷的感覺。 當能量精力明顯或快速消耗時身體自然會感覺冰冷。

當進入某處，或某人接近你時, 你的胃或腹腔神经區域似乎有一種握緊拳頭似打結的感覺。  恐懼, 陰影, 憂慮, 或者壓抑的負面情緒座落在我們的腹腔神经區域。  如果突然感觉虛弱搖晃感，甚至感到憂慮和驚恐, 應當儘快遠離令你產生如此不安感的人或活動。

突然感覺身體不自主的震動和打顫。

 這是完全正常的反應, 並且通常發生在你即將遭受到攻擊之前或之後，雖然你可能沒有意識到被攻擊, 但你身體的腎上腺荷爾蒙會自動增高且變快, 因為人的潜意識是能夠察覺危機而採取自衛以避開攻擊。

極度悲觀主義。

如果原來是個樂觀或理想主義者,但想法突然變的很悲觀，絕望，憤怒，惱火，不耐煩，那麼必須警覺，這不是'真正的'你，可能是不自覺的反應某種’攻擊’而不明白是怎麼回事。 在長期襲擊下，一個人可能完全改變性格, 從一個陽光開朗外向的人轉變成喜怒無常，悶悶不樂，情緒低落，消極 – 這種情形通常發生於數個星期或數月之間, 可能並不自覺自己性格上的轉變, 通常是他們較親近的伴侶或家庭成員開始注意到這種轉變的。

喪失自信心。

如果原來是相當有自信的人，但在短短數週或數月時間內似乎自信心完全侵蝕殆盡，那麼可能有人在心理精神上對你襲擊。

受害者心態。 

經過持續一段時間的(幾個星期或幾個月內)心靈攻擊下, 人容易開始感到絕望和無助。似乎有一種被“凍結”的感覺, 無法藉由意志幫助自己走出這種內在無形的禁錮。很多時候甚至必須'跌到谷底'才能得救，通常是當生氣到足以反擊時 - 表達’積極式’的憤怒打破心理攻擊。

健康問題。 

可能為類似於突發心髒病, 肺充血，支氣管炎或肺炎的急性症狀。它也可能是身體的任何器官的不適。例如, 突然“無理由”地感到身體某部位劇烈疼痛，檢查後仍顯示身體狀況正常時，那麼可能是遭遇到了精神攻擊。

精神能量的耗損

以下幾點是可能被精神吸血鬼” 咬傷的症狀： .

1。開始花更多的時間看電視，看報... （特別是新聞頻道）

2。開始跟消極和喜歡說八卦閒話的人聚在一起，並說著與他們同一類型的語言. 

3。開始變的“急性消極“，在工作方面思想消極，以及花許多時間想為什麼事情總是不順...如果不小心，這種”急性消極” 的情況可能發展為慢性...

 

4。開始離開“建設階段“，而進入“管理階段“（抱怨他人沒有增長.)...，換句話說，離開了”生產”的活動，並開始關注非生產的活動...

5。開始變得容易生氣以及心煩意亂，換句話說，開始尋找該退出的原因，為什麼不適合自己了...

 

6。開始更加注意別人可以掙多少錢，而不是自己可掙多少錢....

 

解決方法其實相當簡單...只要看看上面的幾點症狀，並開始作相反的事...換言之，削減看電視，報紙的時間- 尤其是所有的新聞節目...此外，從事創作的活動，拒絕聽那些生活在臭坑中的人所說消極否定的話語….而且，如果有人試圖對使你有所進展的機會猛澆冷水，可以想見的是這種人的生活鐵定很“糟糕“！你最好當心那些“精神毒牙“...他們是情緒精神的吸血鬼...，以免浪費寶貴的精神，能量，時間！

如果感覺對生活有一種停滯不前、被禁錮、或是無法擺脫現狀，這代表著對自己的環境以及與周圍其他人互動、分享的 ”內在能量” 堵塞或被封鎖。事實上，當遇到事情計畫總是不順的時候, 你可以直覺的知道，以及是為了什麼。 但是由於有限的知識，你也許會自我懷疑。

當覺得自己困於現狀而無法作出改變時，應該開始仔細檢t查並且反省自己，是否內在能量有堵塞封鎖的跡象，並確定自己被”卡住”的原因。 它是一種來自於自己內心的感覺嗎？還是因為外在環境條件的限制？或者，是由於其他人的負面態度而造成的牽制、牽絆？通常, 這是三個會覺得自己被卡住的地方以及原因。

情感創傷與嫉妒 之二

也許一個近乎'完美'的女人不一定導致其他女人嫉妒，但是一個美麗，且具"女性美"的女人卻可以造成女人之間強大的嫉妒！

美麗且具女性美溫柔特質的女人，大多經歷無數羨慕的眼光，也同時會經歷許多心懷怨妒的女人可怕心機的詭計，而且它無處不在！  即使一個平凡的女人也可能引起其他女人不自禁、無法言喻的嫉妒，因為她具有其他女人不知道及能夠察覺的驚人的力量和神秘的女性特質 。

善嫉的女人可能是一個路上遇見的陌生人，可能是一個嫉妒的朋友或一群朋友們，好比”敵友”一般，有時候表現的像個朋友，有時候似乎是一個對妳下咀咒的敵人。 善事實上，嫉的女人往往沒有真正意識到她們自己缺少了什麼東西 (遭嫉的人所具有的)。在內心深處，她只知道，她希望擁有別人具有但她無法擁有的東西。

不論年齡，在生命的過程中，幾乎是無可避免的，大多數女人都遇過心懷仇恨和憤怒的嫉妒女人。.嫉妒的女人可能只是給一個冷漠厭惡的眼神，或是一個可惡的斜眼，如果運氣好，她可能只會在妳的背後罵妳或咀咒妳。但如果你運氣不好，嫉妒的女人可能會試圖用各種方式打擊妳！

 

在現今沉重的男性主導的社會，很多女性壓抑自己的女性能量，她們努力配合社會的期許去 把所有事情盡力做到最好。.因此，他們可能並不經常得到他們真正想要的體驗，那便是 愛人以及被愛。 最終，我們都在尋找一種感覺，大多數女人希望被愛和奉獻愛，但卻不太知道它是什麼或如何實現它。

生命的開始即是不公平的。 我們不是每個人都能擁有相同樣機會。.我們不是每個人都生來擁有著迷人的外表，我們不是每個人都可以被給予必要的基本知識而因此能夠擁有幸福充實的生活，以及能夠享受到豐富充實的親密關係和婚姻。  當一個人嫉妒懷恨他人所顯現、展現、擁有上天給予的(或者是後天付出努力)的部份時，請試著將心比心，如果他人對妳所擁有的好處、好運 (可能是工作、事業、婚姻、家庭、小孩等等)也同樣心懷怨恨嫉妒不平，甚至對妳不懷善意，你會如何感覺？ 你可能有你所愛的家人或小孩，相信你會希望他們不僅能夠是出色的，同時也能被他人善待！

情感創傷與嫉妒 之一

懷怨嫉妒他人並不完全因為"本性邪惡"，它通常是由於看到他人比自己更好時所體驗的自卑感而引起的。 人的頭腦思想始於兩種不同的來源。 一是來自其內在心靈，由那裡”突然”想起某件重要的東西 ，二是從外在環境，由於眼睛所看到的而提醒了自己某些東西。

例如，一般人可能不會一直記得或在意自己有身材肥胖的問題，直到他們看到某人擁有令人稱羨的身材，或看到有著完美身材比例模特兒的廣告。又或是不記得自己有經濟上的問題，直到見到某人擁有令人稱羨的物質享受或事業等等。 有自卑感的人並不會一直都感到憂鬱或自憐，通常只有在遇到一些提醒自己的傷口時才會記得。 嫉妒懷怨的情緒並不是看到有人比自己做的更好，而是來自於體認與記得自己沒有、或不能像別人一樣好，或者說不能做到像他人一樣好時而引發的。

每個人都有弱點，我們可能會在生活的某些點上羨慕別人，但是堅強與懦弱的人的區別在於，堅強的人將羨慕的感覺化為一個進步的動機, 而非消極的攻擊他人, 因此有更大的成就或明顯改善，而懦弱的人則一直壓抑自己的情緒, 抑制自己內心深處的嫉妒心，在有機會時懷怨攻擊。

覺察精神能量

人不僅僅是有形的身體驅殼，同時也有著無形的精神靈魂！無論你是否覺知，每個人都明顯的發散出某種能量。實際來說，你可能曾經在任何地方感到立即被身旁的人所吸引，這並不是這個人說了或做了什麼，而是他或她具有ㄧ種令人說不出但卻感覺耳目一新的魅力, 而這種感覺當然不僅是虛浮的外表所顯現的。 或者是比如，一個外表似乎與你相投或表現友善的同事，但你總是對他的談話, 或者是與其互動有種並不實在, 莫名虛偽的感覺。

我們都是彼此的藥方，有時是別人好的藥方，有時是壞的藥方。 只要我們與人有所互動, 即產生某種形式的交流，某些人會發散出令人愉快的積極正面能量，某些人則發散出令人沮喪的消極負面能量。 這便是ㄧ種人的靈魂'素質'，一種對人是否有愛，以及是否以愛的態度生活的一種測量。 這同時也反映了ㄧ個人的內在自省的能力以及所下的工夫，ㄧ種人對療癒自己的憤怒，仇恨，或自我厭惡等種種所做的努力。 因為這些存留的毒素就像毒藥，像有毒的煙霧一般的縈繞不去，它會擋住明亮耀眼的陽光，排除了生命所應有的歡樂。

以下跡象顯示一個正面能量的人經常具有的特質：

•其散發出令人感覺溫暖迷人的感性魅力，具同理心和精神支持。
•你本能直覺地在其身旁感到安全，輕鬆，希望與其接近。
•其發散出平和的光芒。
•你喜歡在其身邊停留並感覺更好，你感覺更有精力和希望樂觀的增加。

反之, 以下跡象則顯示出一個負面能量的人經常具有的特質：

•你感到在某種形式上被矮化，限制，或攻擊。
•你本能直覺地感到在其身旁不安全，緊張，或不敢掉以輕心。
•其發散出多刺的感覺，令人感覺厭惡。希望能夠快快擺脫他們。
•你的能量開始耗損。你可能有一種被圍困或窒息的感覺。