建立愛的精神界限

情感敏銳但缺乏自覺意識的人往往容易讓其他人侵入他們的空間及意識中。這是一種似乎失去對自己身體自主權及任由他人干預，令人非常不舒服的感覺。一個健康的情感敏銳的人首先必須學會如何建立有愛的精神界限。

建立愛心的精神界限是真正擁有精神健康的重要因素。建立精神的界限並不是在自己的四周圍的建立防禦圍堵的銅牆鐵壁，也並不是對自己和他人的一種限制。這是在我們的身心靈建立一個非常真實的，摸得著的，充滿活力的微妙的自我意識的一個概念和做法。

一個充滿愛，雙贏的溝通中雙方之間沒有任何競爭。他們尊重他人並同時能夠表達自己的感情，觀念和想法。他們不會打斷對方，也不會一直繼續提一些顯然會擾亂對方情緒的話題。他們不插手管別人的事，以及在向他人提供任何援助或建言之前會先要求對方的允許，之後他們才著手提出。他們之間有一種自然建立的給予與接受的平衡，讓他們和對方互相都能感覺良好。他們之間有一種超脫的感覺，也就是說並不眷戀某種特定的結果。他們能夠從一個和平和，中立的地方分享他們的想法。愛的精神界限事實上是一個健康的溝通和關係的基礎。