基於恐懼的負面消極情緒

許多的，甚至大多數的負面消極情緒並不是有意識的。例如害怕孤獨的恐懼，害怕未知的恐懼，害怕被人嘲笑的恐懼，經濟上的憂慮，對於衰老，死亡的恐懼，等等..... 人的恐懼幾乎是無止境的。

生為人，我們認為這些“恐懼”將導致的結果如何，我們會因此去做什麼。但是為了克服這些恐懼，我們必須要意識到，甚至必須先承認自己的恐懼。

外在的環境無法改變這些感受，我們可以與別人在一起但仍然感到孤獨，你可以擁有很多錢但仍憂慮是否有足夠的資金......所以並不是外在的事件，而是我們的想法和感受而因此產生的恐懼是我們必須面對和克服的。

因此，如果你試圖幫助他人面對和克服消極的情緒狀態，你需要知道首先必須尋找和發現究竟他們的恐懼是什麼，才能真正有所幫助。