如何在親密關係感到安全－定義個人空間需求

1。告知你的伴侶

當你正試著了解對方時，分享並告知你的伴侶你是一個敏感的人，你需要定期個人安靜的時間。合適的同伴將會理解，錯誤人會認為你“過於敏感”，且將不容易尊重你的感覺和需要。

2。告知適合你的睡眠習慣

傳統上，伴侶習慣在同一張床上睡覺。然而一些敏感的人可能無法習慣，不論其伴侶是如何的體貼照顧人。 這並非針對個人，他們只是想要有自己的睡眠空間。說出你的偏好。如果你感覺被困在床上，無法得到良好的夜間休息是一種折磨。人的能量領域在睡眠時相互的融合，這可能會過度刺激一些敏感的人。所以與你的伴侶討論選擇性。也許是兩張單人床，或單獨的房間。也許一個星期可以有幾個晚上睡在一起，由於非敏感的人可能會獨睡感到孤獨，盡量在可能的情況作出妥協。

3。商量你的空間需求

你可能會感到興奮高興，直到你與你心愛的人住在一起後令你感到你的家庭生活條件如同一所監獄。喘息的餘地是必需性的。問問自己，“什麼樣的空間安排是最適合的？”讓你有一個可以撤退的地方，即使是一個壁櫥，分隔的房間？獨立的浴室？獨立的房子？如果負擔得起，擁有自己單獨的臥室或相鄰的房子。原因是：敏感的人對於旁人的談話，氣味，咳嗽，行動，容易感到被侵入和打擾。這並不是挑剔; 如果將與別人一起生活，這將關乎維護自我的福祉。
 

“眼不見”可能使心靠得更近。一旦你能夠清楚你的需求，人際關係的情感自由還是可能達到的。