孤立的保護方式

如果你傾向於孤立自己與人保持距離，並相信隔離可以保護你避免受到傷害，當你了解你對自己所造成的傷害時可能會覺得訝異。 孤立的保護方式往往來自於一種恐懼 - 尤其是害怕他人的排斥和孤立自己，或者是被人控制窒息般的吞噬感。

人是如此害怕被討厭，拒絕，攻擊，或必須滿足他人的要求，因此寧願選擇避免進入關係，而不是學會如何應對這些挑戰的情況。 這其實是因為，人從未發展成一個充滿愛心且成熟的自我，因此能夠知道當面對別人的憤怒，拒絕或無理要求時，該如何地關愛自己。你相信，你寧願孤獨也不願學習處理挑戰的關係。

然而，長時間持續的維持孤獨將對人有十分破壞性的影響。人是社會的動物，生而喜歡與人接觸互動及溝通，和感到安全自在的連接感。雖然，避免關係，隔離自己似乎感覺更安全，但研究顯示，寂寞感對人的健康和幸福感是一個非常不利的影響。單身人士比已婚人士更容易感到不滿，並且沒有朋友的人較為早逝。在長期性婚姻中的人感到較為幸福....有朋友的人壓力水平較低且壽命更長。