羨慕和嫉妒來自虛假的公平感 之二

藉由我們的自我意識，我們可以平息並克服羨慕和嫉妒消極的情緒。缺乏自我警醒意識將隨時被你自己的消極情緒所攻擊。因為當你感覺到自己消極的情緒時為時已晚！你的頭腦已經開始比較的過程，這立即凸顯你自己的失敗與匱乏。失敗感引發的憤怒將轉向到一些無辜的受害者。


許多人認為這種對他人的心懷怨怒和惡意是一種”公平”的問題。但是當你意識到它的症狀時你可以平息這種情緒，藉由意識到自己的“不公平！”感覺，你可以了解自己的習慣性比較模式。試著客觀的從外面觀察自己的這些感受將立即平息消極的嫉妒情緒。內心的比較過程將會停止，你會感到和平。如果你是個善忌自憐的人，克服嫉妒的情緒是一種必須不斷的學實提高自我意識的挑戰！

 

你還必須永久去除這樣的困擾，因為忌妒的心習慣引起令人不安的情緒攻擊。你需要和你的痛苦和平相處。評估在特定的情況下你的這種問題。難道你不具有任何其他人缺乏的優勢和福份？你可以做些什麼來讓自己更好呢？你能不能發現自己其他同樣令人滿意的地方和已實現的目標嗎？你能不能珍惜在你生活中的許多優點呢？當你可以面對你的痛苦，你不會感到嫉妒。接受自己失敗與不足的現實，你不會感到羨慕，慈善平和的心讓你感受到自己是一個更好的人。然後你周遭的人的成功將激勵你而使你自己的生活過的更好！