成為自己的生命教練

要能夠成功地成為自己的生命教練，你需要證明自己的教練過程是真正有效的。


以下是關於自我指導過程是否真正有效的一些簡單的指標：

*當你的情緒被觸發時，你還記得教練自己。

*你的負面情緒反應的強度已經有所下降。

*你對於人或情況的自動性反應方式，已經有更多明顯並正面的改變。

*你與他人的關係變得更好。

*當你有需要時，你願意尋求幫助。