你欣賞自己嗎？

你會因為覺得自己不夠好而試圖取悅每個身邊的人？ 當他人不贊同你時，你感到憤怒和不滿，因為你不覺得自己被讚賞。但是，你的憤怒和不滿，你的關閉，指責，憤怒的能量，可能會很難讓人能夠與你愉快的相處。 事實上，唯有且直到你願意學習如何愛護自己和看重自己的價值，這些問題和挫折感很可能會繼續困擾你。

每個人都應該且必須關注自己的感受，每當感到生氣或不滿，注意你是如何與自己對談，你是如何對待自己而造成這些感覺的產生。你可能相信這些感受是由於他人引起的，但實際上這些感受來自於你對於自己的自暴自棄：放棄自己討好別人，對自我的嚴厲批判;  甚而轉向酒精或藥物來麻痺自己的感受，而不是為自己的感受承擔責任，為你的情緒感受指責別人…。

我們都被自己對於他人和這個世界的許多虛假的信念所設定，而這些謊言引起許多不必要的痛苦，當你可以意識到其中任何一個謊言時，例如：“是我自己不夠好”或“從來沒有人欣賞我” ， “我很孤單，因為沒有人真正的了解我…。  也許你可以試著想像有另一個更加成熟明智的自己，他會問“這是真實的嗎？”和“愛自己的行動代表著什麼呢？”  如果你可以學會欣賞自己，並更善待自己，你會發現憤怒的情緒逐漸瓦解消失，而這個世界也更加的善待你。