愛是自然的施與受

為什麼婚姻令人覺得孤單？因為期待落空！ 原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療癒自己的傷口，卻沒想到只要是向外的需求，都無法令人滿足。 有時對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像試圖挖掘一口沒有水的井。

我們都為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。事實上，每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾，了解創傷的根源，才能達到療癒功效。 放下對對方的期待 ，不斷地學習接受和放下，是療癒傷口要做的功課。 很多時候別人說話讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心裡的舊傷未癒，只是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。

不斷練習接受和放下，去感受並勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療癒自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕鬆，也可以騰出更多空間去愛別人。

你要什麼禮物，就是你要先給出的禮物，給自己，也給對方。不要再求了，只要放手，對方感覺如釋重負，就比較有興趣來取悅你。人們經常用自己認為愛的方式去愛對方，但那卻不是對方想要的。讚美和支持要發自真心不求回報，再來是要用對方可以接受的方式。 可以直接詢問或者認真觀察伴侶，通常他給他最愛的家人和朋友什麼樣的支持，那就是他想要的方式，有人喜歡言語支持，有人喜歡實質鼓勵，抓到重點，對方就能輕易感受到愛意。

最重要的是，千萬不要讓自己陷入犧牲的角色扮演中。愛是自然的施與受，犧牲的人拚命付出，卻不能接受，久了也會精疲力盡。愛不是犧牲就可以換來的，不少人被生活中「應該做」、「必須做」的事壓得喘不過氣，覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報，但如果你的改變只是為了交換對方有所改變，通常不會有好結果。