壓力與抗拒

緊張焦慮的思想反映了與現實的衝突。壓力的發生來自心中對於現實的抗拒。 當你理解了壓力的來源，你會看到你心中的漣漪與你並不相關，如果你可以試著用心靈的眼睛看著這些漣漪波動的過去但無依戀，你便不再像以往一般地被迫的對每次投下的小石頭激起的漣漪波動過度反應。

正如馬克·吐溫寫道，“在我生命中的許多麻煩大部分從未發生過。”這是很難掌握的真理，我們的情緒和心理的痛苦往往不是來自真正發生的事，而是來自於在我們的腦袋思想產生的事！