什麼是精神攻擊? 精神攻擊指的是沒有你’意識’的允許, 換言之, 即是在你沒有防備, 且並不知情的情況下,遭遇到另一個人、地方、事, 或者群體對你攻擊’。 當遇到這種形式的攻擊, 你可能感受到似乎自己被掀開暴露於人前, 脆弱及容易受傷,有時甚 至意識到危險, 憂慮或焦慮 。
什麼人會對人精神攻擊? 通常許多人甚至不知道他們對人’精神攻擊”, 這是种不自覺的精神攻擊。 當然也有許多人是意識清楚故意的對人坐精神攻擊。 不論是哪一種情況下,你應該勇敢面對並清楚告訴他們立即停止如此的’精神 攻擊”, 因為他們正在蓄意地消耗你的精神能量。
經常我們可以在不正常健康的家庭互動模式中看到精神攻擊而
不可避免地,
面對這種狀況, 我們應該學習且必須了解一個事實, 那就是並非每一個人都會同意你並欣賞你. 如果你可以在’情感’上轉移自己而不過度在乎或介意那些不喜 歡你的人對你所作的攻擊 (困惑, 自我懷疑或憤怒), 因為這樣的人可能因為某種主觀或自私的原因永遠不會喜歡你, 不論你做了或沒做什麼! 經由自覺及學習的過程, 你可以停止繼續給予或浪費你的能量精力在不值得的人,事,物上而感到挫折, 甚至因而導致憂慮焦慮, 因為你可能由於這樣的攻擊而變的自己打擊自己卻全然不知!
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