學習修行自我成長的要素

學習修行自我成長的三個要素包括：不再渾渾噩噩，清醒的活在當前，在行動中觀察自己的個性，而不是衝動行事。客觀的觀察自己執著的情感。在必要時試著做些深呼吸和練習讓自己放鬆，直到可以看到自己一些狀態的變化為止。你會覺得並了解沒有必要讓自己情緒激動！

人往往在不經意間習慣以某種方式去 ”訓練” 別人暸解他們。你希望別人如何看待你呢？你是否經常發現自己被起伏不定的情緒和雜亂無章的幻想所桎梏？ 如果沒有執著在自我幻想中，你可以讓自己的注意力放在欣賞美麗豐富的真正且實際的時刻！