注意力集中障礙症狀 ADD / ADHD之一

注意力集中障礙症狀現今已是一個相當常見的神經系統問題，多年來已被確認為是一種學習障礙。如果你天生或在後天環境下得到它，你並不會因為“長大”後便自然痊癒。 雖然你很可能會找到一些有用的應對策略以使你的症狀感覺不會造成太大的麻煩或障礙，但這是一個由情緒波動產生的”週期性障礙”，這期間中將會反覆出現對比強烈的冷漠慣性和強烈的生產力。這些週期將影響你的自信心（無論你是如何具有才能或者聰明），因為你不能始終如一地證明自己的能力。

除了這些挑戰，這種相關的症狀疾病其實也有一些積極方面。以下的自我診斷工具也許有助你辨別可能患有ADD / ADHD症狀的程度，;如果你對這裡所提到的一些障礙感到掙扎，這將有利於你用自己的方式克服這些困難！

這種情況最典型的特點是：

*慢性拖延：始終把該做的事情拖到最後一分鐘，或無限期地延宕 - 尤其是如果它是一個任務，你盡量避免。

*不願承諾：當你必須提前預約，因為你從來沒有肯定你將會感覺如何。

*情緒的週期：有時感覺上進，自信，“正常”，能夠得到很多成就 - 有時感覺興趣下降或不感興趣的，惰性的，雜亂無章，缺乏安全感，不知所措，羞愧，“瘋狂或愚蠢的”，甚或有輕度到中度的抑鬱情緒。

*躁狂抑鬱症：ADD患者經常質疑自己是否有些微程度的躁鬱或憂鬱症。

*感覺像一個失敗者：在你的一生中完成的沒有多少，似乎從來沒有或不夠！

*開始對你總是最難的部分！

*你的與生俱來的天賦或能力可能讓你感覺自己是不實在的， 因為它們似乎那麼容易和理所當然的，並不能覺得值得為你的工作或貢獻得到榮譽或獎勵。

*缺乏持續力，由於喪失興趣，動機，熱情，很少完成可能以前許多令你感覺興奮有趣的活動或目標。