愛情上癮症常見特質 之二

 根據作家 羅賓·諾伍德一書: “愛的太多的女人”， 以下是愛情上癮的其他特質 (適用於男性和女性)：

1。通常來自一個不甚正常的家庭，情感需求沒有得到滿足。
2。由於很少得到真正的培育和關愛，我們努力成為一個好的照顧者，尤其是對於在某種程度上有需要的人，以填補這種自己沒有得到滿足的需求。
3。因為無法改變父母成為溫暖有愛心的照顧者，我們深深的渴望可以用自己的愛再次嘗試改變我們所熟悉在情感上無法承諾的類型的人。
4。由於害怕被遺棄，願意做任何事情來維持並避免關係的瓦解。
5。幾乎沒有什麼是太麻煩，需要太多的時間，或者說是太昂貴的事，如果可以“幫助”自己的伴侶/或希望的伴侶。
6。由於習慣缺乏人際關係的愛，願意等待，希望用一切努力來取悅伴侶。
7。在任何關係中似乎願意承擔遠遠超過50％的責任，內疚，責怪。
8。嚴重的自尊不足，內心深處不認為自己應該得到幸福。相反的相信自己必須去爭取才能夠贏得享受人生的權利。
9。由於在童年習慣缺乏安全感，我們有控制人和關係的迫切需要。以認為”這是有幫助的”來掩蓋想努力控制人的情況。”
10。在一段關係中可能接觸夢想的情況比實際的現實要來得多。
11。容易對於情緒上痛苦的人感到吸引與著迷。
12。可能傾向於成為沉迷於毒品，酒精和/或某些食物，尤其是含糖的食物。
13。藉由被吸引到需要解決問題的人，或陷入混亂，不確定和情感痛苦的情況下，我們避免必須專注、面對我們自己的責任。
14。可能有憂鬱的傾向，因此試圖藉由不穩定的關係產生的興奮刺激感阻止抑鬱症發作。
15。對於那些看來善良，穩定，可靠的人不感興趣和吸引。我們發現這樣的“好”人無聊無趣。

愛情上癮症常見特質

對於愛情有浪漫幻想和扭曲的思想，承認自己感情和行為感到無能為力的人，可以藉由以下常見特質自我評估以幫助確定是否愛情上癮症。愛情上癮症有不同的形式，如果所有的問題並不適用於個人情況，仍然有可能是種愛情上癮的行為。

- 進入情愛關係常顯得非常匱乏和需求。
 

- 很容易太快愛上一個人。

- 當墜入愛河時，甚至在重要的事情上你仍然不能停止浪漫的幻想。你無法克制自己。

- 當你感到寂寞孤獨而渴望尋找伴侶時，有時你會降低標準與不是你想要或值得的對象交往。
 - 在關係中往往付出過多、讓你的伴侶感到窒息。

 - 不止一次曾經與無法給予承諾的對象交往，但心中仍希望他或她會改變。

 - 一旦發生親密關係，你不能放手。

 - 當被別人吸引，你容易忽略所有顯示這個對象的警告跡象。


- 當墜入愛河並選擇伴侶，最初的吸引力對你比什麼都重要。經由時間培養的愛情不能吸引你，且對你而言不是一種選擇。

- 你在戀愛中容易信任不值得信任的人。但你其實是個很難信任別人的人。

 

你的感知能力與你的心開放和愛的程度一致

摘自《個人覺醒的力量》, 薩娜婭·羅曼 (Sanaya Roman) 著

當你對準別人，打開你的心，用愛擁抱他們，不帶任何批判。想像一個沒有愛心、只會批判的人想感知別人的能量，對方將不會開放(下意識或在能量層次)任何信息，因為那種批判的能量感覺起來像是侵犯。現在想像一個溫和、關懷和有愛心的靈魂在搜尋信息，對方會對那溫暖開放並沈浸在那份愛中。當你開始感知能量，你不只會發現人們的痛苦與迷惑，你也會發現和你的實相不兼容的實相系統。如果你帶著慈悲和寬容去接近人們，你能夠搜集更多有用的資料。很多人對能量很敏感，但是當他們感知到與他們的已知實相——他們相信的生活方式——不相符的能量，就對它們關閉了。如果你想要正確地覺察他們的能量，你需要願意去看見很多人思考的方式和相信的事物和你不一樣，而不批判他們是錯的。

寬容意謂你能接納許多不同的觀點，並愛人們本來的樣子。如果你願意做個寬容的人，你會開始一趟盛大的探險。每個人對於這個世界都有獨特的觀點，如果你能發現每個你認識和遇到的人的獨特、自由、開放和愛，你會找到一些新的方法，讓自己更自由、更開放、更有愛。探索人們對世界的觀察方式令人目眩神迷，當你對信念開放，你會更流動、不僵化。

要讓你變得更光明，請保持彈性並採納那些造成你希望結果的新觀點。有些人的內在很僵固，他們被教導這個世界以特定的方式運作，並且就這麼看待世界，這種缺乏彈性會讓他們在很多地方失去自由和選擇。你們都見過因襲陳規的人，他們不願意改變，即使他們的生活已經不再適合他們。

這些人可能並不覺察別人的能量，他們不從他們對這個世界的影響力來看事情，只考慮他們如何被影響。他們看著圍繞他們旋轉的世界，也因為這種觀點，他們常常感覺沒有力量改變事情來達成他們想要的結果。因為假設自己是宇宙的中心，他們不常覺察別人的感覺和他們的行為舉止造成的反應。如果你想在生活中引導能量，如果你想看清楚你生活的世界，你需要願意從別人的觀點看生活，那可能與你的大不相同，請保持開放，放下批判，帶著探索、愛和冒險的心情這麼做。

當你有能力覺察能量，你會想知道它是增加還是耗損你的能量。你可以藉由觀察你的能量來判定它。如果你對準某個情況而感覺能量低落，請認出你瞭解和感知真相的能力。當你進入任何情況，你會知道你的能量是低還是高。對於那些讓你捕充能量的事保持更大的知覺，因為你把注意力轉向那裡，你就開始吸引更多相同的事物出現。

如果你正處於困難的情況,請你開始傳送愛，愛會療愈和保護你

請注意那些讓你增加能量的情況、人或想法，它們都在正面的架構運作，它們會鼓勵你的成長並擴展你的心。生命追求能量、知覺和愛，每個情況都教你更多有關你是誰的訊息。如果你正面臨困難，一個招致麻煩或讓你能量低落的情況，請你開始傳送愛，因為愛的傳送讓你不再流失能量。當愛向外傳播，它會保護發出愛的人並停止任何能量流失。

在你感知能量前，保持平衡並歸於核心，這讓你的身體輕鬆而平靜，並能安靜你的情緒。你需要學習觀察自己的技巧，當你全神貫注去感應別人時，注意你的脈搏是否變快，你是否感覺緊張，你的身體有沒有任何變化，這些都是你感知能量的方式。當你對準別人，注意你的腦海出現什麼，因為你愈仔細觀察自己，你獲得的數據和信息愈多。如果你想著某個人，發現你突然擔心起你的經濟狀況，而你本來並不擔心它，那麼你是擷取了他的擔憂。

如果你想看進未來，探測事情的結果，通常信息並不透過你的頭腦回來，而是透過你的身體。也許你在決定你的途徑，當你想起其中一個選擇，你注意到你的呼吸變淺，你的身體有些封閉，你的胃感覺不舒服，這些都是你從探測的未來送回的信號，告訴你有關這個途徑的訊息。如果當你想著一條路，而你的內在感覺沉重，你的身體在告訴你有更好的路可以走。繼續想像可能的未來，稍微變化你想做的事情，直到你有一種光明喜悅的感覺。如果沒有任何作法給你光明的感覺，嘗試一些新的選擇。學習觀察自己，因為你是一個能量感知裝置，如果你觀測自己，你會開始發現很多已在那裡的線索和答案。

文章轉貼自 http://102night.blogspot.tw/2013/02/blog-post_9019.html

超渡自己－賽斯心法

所謂的*超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。*

所以你超渡了這一輩子的你了嗎？你的心都平靜了嗎？從小到大，你的心有沒有不平衡？包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，你情感上的痛苦。

──摘自聖嚴師父《禪的體驗．禪的開示》──

超渡自己－賽斯心法

許添盛醫師

以下文章引自賽斯教育基金會許添盛醫師演講，以及遇見賽斯部落格

超渡自己 超渡你自己，超渡這一輩子的你，超渡那個從小沒有得到愛的自己，超渡你第一次失戀、被人家騙錢，人財兩失的傷痛，超渡你事業失敗，所有的朋友都背棄你的過程中，你內心所有的痛苦！

所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒，所以你超渡了這一輩子的你了嗎？

你的心都平靜了嗎？從小到大，你的心有沒有不平衡？

包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，你情感上的痛苦。

人第一個要安的是自己的心。
你的內在小孩還孤獨嗎？
你還是覺得人性是不可信任的嗎？
你要先超渡你自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。

如果你還感覺到有負面的情緒，就表示還有一個在負面情緒的自己。

比方說，你明明在洗菜、做飯，突然你覺得很孤獨，很悲傷；或是在上班，怎麼越上班越坐立難安，你覺得你的情緒很莫名其妙，這些情緒哪裡來的你不知道。

如果你常常感到悲傷、坐立不安，悲傷、莫名其妙想哭，其實不是你想哭，是你裡面的人在哭，如果你常常莫名其妙感覺到負面的情緒，表示你的內在還有一個自己，還陷在水深火熱的負面情緒裡頭，他在等你，等你做什麼？

等你超渡他。

唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒有錢的那個自己，唯有安了他的心，你才在這兒坐得很安心。

你之所以坐在這兒不安心，是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼，所以首先要先學會超渡這輩子的你，不是要到佛寺辦法會超渡，那不叫超渡，超渡是深入你的內心，用你當下的愛和智慧，化解你內心有種種負面情緒的自己。

你自己就是你自己的觀世音菩薩，所謂的觀世音菩薩，就是未來的你，未來已經成佛的你，祂循聲救苦來安撫還在無助中的你，你還在苦難當中，祂循聲救苦，你要循著你的情緒，如果你不安、你恐懼，你的內在還有一個不安、恐懼的自己，甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩，他等你去超渡他。

這一步你做到了。

接下來，你要超渡你累世的自己，很多修行的人會說，當你修到一個程度，過去的業障會現前，其實根本不是那個意思啦！

他們都弄錯了，完全搞錯了，而是這一輩你有了能力、有了智慧、有了愛，你開始有能力了，你過去轉世的自己，會來找你幫忙，不是業障現前，什麼冤親債主來找你，不是的，是他們來求你幫忙，當你這一輩子的自己心靈力量變強了，你安定的力量也強了，有些在夢境當中，或是你往世過去的記憶會顯現出來。

這是賽斯心法很有意思的地方了！

當下你的修行，當下你的智慧和心靈成長，原來還可以幫助過去在苦難中的你耶！

這代表當你開始學習身心靈的概念，當你了解宇宙的奧秘，當你開始進入生活的另一個層面，你的過去世還在哀傷中，你的過去世可能有餓死的自己，有被砍頭的自己，有被強暴的自己，有在逃難的自己，有失戀的自己，你的過去世有好多的自己，都在等著你去幫忙他。

這一世，透過你心靈的安定，你可以治療童年的創傷，安撫你過去生意失敗的自暴自棄，你可以改變「自從被男人拋棄之後，你不相信天下還有好男人」這樣的觀念，不但可以幫你把這一世的你變得更好，而且你過去世的記憶，也會開始展現出來，因為你的過去世還有好多的你，等著你去幫忙他。

於是你開始了一個自我成佛旅，開始了一個自我超渡之旅。

超渡誰？
你無法超任何人，除非你開始超渡你自己。
超渡過去世，在種種苦痛當中的你，等你超渡完所有過去世的你的時候，就是你成佛的那一天，就是你在當下感覺到圓滿的那一天。

文章轉貼自 http://102night.blogspot.tw/2011/04/blog-post_07.html

愛情成癮的影響

愛情上癮的特性包括十分的消耗精力、時有強迫性妄想症、受到抑制、不願意或避免 風險或嘗試改變、缺乏真正的親密關係、操控和交易性、依賴和順從、要求所愛的人的奉獻精神。

愛情成癮的人可以痴迷的只為能在世界尋找一個情人。由於他們在生命的早期個人的成長和發展受到阻礙，愛情成癮的人經常把自身的價值附加到自己愛人的身份。 由於他們害怕變化，愛情成癮的人忽視個人自我發展，並相信他們可以成為他們伴侶的一部份，找到最終的安全。有時他們對於變化的恐懼是如此之大以致於所有個人發展的能力，興趣和慾望被抑制。停滯不前的愛情關係是愛情成癮的人一個共同的特點。

由於對於安全感的迫切需要導致於他們在情感上工於心計和操弄。愛情成癮的人都傾向認為他們為伴侶做的所有事情和犧牲將確保他們的愛，因此經常感到失望和不滿，而這將足以使他們的心計毫無意義。但愛情成癮的人痴迷於不可能得到的需求和不切實際的期望，因為愛情需要的是誠實和正直。

低體溫是抑鬱症的直接原因

提高體溫，放鬆緊繃的神經——低體溫是抑鬱症的直接原因
　　
　　當今時代是「壓力的時代」，因抑鬱症而苦惱的人越來越多。抑鬱症又稱為「心靈感冒」，不管是誰都有可能患上。雖說早發現早治療就能夠痊癒，但是，抑鬱症和別的病一樣，很難在早期發現。
　　
　　抑鬱症有症狀較輕的，也有症狀比較嚴重的。不管是週遭的人還是自己，要花很長時間才能發現自己得了抑鬱症。做什麼都很努力的人得抑鬱症的幾率要高，很多人出於對工作和家庭的責任感，總是勉強自己做這做那，即使出現抑鬱症的症狀也認為是自己的心理作用，不去在意，導致病情惡化。
　　
　　抑鬱症最初的表現是身體呈現亞健康狀態，以及食慾不振、失眠、不安感、沒有幹勁等很多症狀，惡化後會有自殺的想法，抑鬱症患者的增加直接導致了自殺者的增加。而且，還有另外一個因素，那就是低體溫也會誘發抑鬱症。
　　
　　抑鬱症最顯著的症狀就是上午沒有精神。我診斷的患者當中，有一個人因患上抑鬱症不得不長期請病假。他也是上午身心疲憊，沒有力氣動，但是，一到下午，就開始活躍起來。順便說一下，這位患者的體溫只有35度多一點。到了下午，氣溫升高，體溫也稍為上升，同上午比起來，心情多少要輕鬆一點。
　　
　　另外，根據季節的不同，抑鬱狀態緩和、加重，這被稱為「季節性抑鬱症」。這類患者在氣候溫暖的春夏幾乎感覺不到鬱悶，而到了秋季到冬季的過渡時期，空氣漸漸轉涼，會逐漸出現抑鬱症的症狀，一進入冬天就完全陷入抑鬱的狀態，即進入所謂「冬季抑鬱症」的高發期。這種狀況將會一直持續到第二年的春天。
　　
　　由此可見，氣溫和體溫對抑鬱症的症狀有很大影響，這在中醫裡自古就有記載。中醫認為抑鬱症以及所有心理疾病都是「陰性病」，在印度，心理疾病被稱為「月之病」；在歐美，對一些行為舉止表現奇怪的人都稱之為「lunatic（luna是「月」的意思)」。「月」是和「太陽」相反的存在，相對於太陽的「陽」，「月」代表了「陰」。雖然國家不同，對於心理疾病都用陰的代表——月來表現，這確實是件不可思議的事情。
　　
　　眾所周知，導致抑鬱症的最大因素是壓力。精神長期處於緊張狀態，血管收縮，血液流動受到阻礙，結果造成體溫降低。所以抑鬱症的直接原因，與其說是壓力，倒不如說是由壓力過大而引起的體溫下降。
　　
　　患上抑鬱症的人，多半是做事極端認真，不懂得如何讓自己的心情放輕鬆，不知道怎樣省力氣。那就請我們先嘗試一下讓身體暖起來，感到累的時候，我們會本能地尋找溫暖的東西：一杯熱的紅茶、盛滿熱水的浴盆、鬆軟暖和的被窩……這些東西不僅能夠溫暖我們的身體，驅除導致抑鬱症發病的「寒」，還能幫助我們放鬆繃緊的神經，讓我們喘口氣兒。

病從寒中來　作者：石原結實   來源：網路轉載 

愛情上癮症

嗜愛 - 什麼是愛情上癮症？ 為什麼有許多嗜愛的男人和女人？愛情成癮是一種心理的癮，來自於未滿足的童年需要所產生的結果。兒時的需求未能得到確認而藉由調整學習限制自我的期望。在限制期望過程中可能造成錯誤的核心信念，例如，“我的需求並不重要”，“親密關係會造成傷害”和“我不可愛。” 這樣的信念沒有滿足兒時的需求，仍然使他們在以後的生活中遭遇同樣的問題。成年後，容易對愛情上癮的戀人們仍然依賴別人能夠照顧他們，保護他們，解決他們的問題。

典型的愛情上癮者對於絕望的渴望和看似無休止的恐懼感到熟悉，或至少並不陌生。由於害怕擔心被拒絕，痛苦，不熟悉的經驗，和對他們的能力缺乏信心，甚至是對他們被愛的權利沒有自信，他們一直不停的在等待，渴望，希望，一種也許是他們最不熟悉的經驗－愛情。

根據”面對愛情成癮”一書的作者愛情上癮症有一個獨特的模式，通常有相對的嗜愛者和逃愛者。這兩者與對方的關係模式是一個對愛情上癮，苦苦追求希望對方能回報愛與注意，另一個則迴避、逃避愛，怕被吞噬，希望遠離愛情上癮者。嗜愛者可能轉身離去，然後迴避愛的人回頭追求他們，但他們很少面對對方，他們很少在同時致力於他們的關係。