我的金錢觀 - 遵循金錢的靈性法則

如果你的金錢觀是，把金錢視為一種能量，希望盡量把它運用在有建設性、美善、令人開心的事物上，讓週遭的人和這個世界因此而更邁向成長、過著有靈性而富足的生活，這樣就是把金錢正面積極的力量發揮得淋漓盡致。

當你在做自己的人生事業，尊重並服務於自己和他人的更高利益時，你就是在遵循金錢的靈性法則。當你與他人合作而非競爭，讓每一次能量和金錢交換的當事人都成為贏者，你就是在遵循金錢的靈性法則。當你賺錢、花錢和投資的方式並不傷害地球時，你就是在遵循金錢的靈性法則。

你無需受經濟形勢或人為因素的影響，你可以創造屬於你自己的繁榮的經濟環境。如果你願意聆聽自己的內在指引，並據此行動，那麼無論你周圍的經濟形勢如何，你都會沒事。

轉載自 http://102night.blogspot.tw/2010/12/blog-post.html

消極被動式攻擊行為性格特質 之三

大多數人都曾經在童年經歷過被挨罵而引發激烈的憤怒，並被命令去控制這種憤怒情緒。但生氣並不會因此停止，我們只是學會隱藏和壓抑內心熊熊的怒火。在我們的腦海中存在著憤怒是不好的印象，但憤怒仍會藉由某種其他的方式表現出來，通常由不知不覺的行動和行為來呈現出被動的攻擊或侵略行為。因此，這種行為的種子起源於童年的經驗，當一個小孩子因為一些壞習慣被嚴厲的責罵，這常在他/她心中留下永遠不可抹滅的印記。

隱藏和壓抑強忍著怒火是主要導致這種行為的原因。但它也來自於缺乏自信。環境因素和家庭氛圍也可能導致這種類型的人的行為。但對於某一些人來說，這只是與生俱來的性格特質。被動攻擊型的人缺乏情感的平衡，經常感到不安全，害怕被拒絕（儘管他們沒有表現出來）。他們對待人的態度常是陰沉和劇傷害性的。

在情感關係中，這些人不喜歡被他們的伴侶所控制，且往往被標記為頑固和操縱。他們總是喜歡對人言語諷刺，特別是感到威脅時。如果感到惱火，他們會使用其他暗中的手段來表達自己的厭惡。他們也會藉由各種生氣的暗示來表達自己非語言、沉默的憤怒。 這些人不但不喜歡且鄙視公開表達自己的憤怒，他們抑制內心的憤怒，且傾向用"陰"的方式行為和行動來表示憤怒。

被動侵略性的人是相當難以對付的，他們的行為經常是奇怪，不可預測且惹惱人。這種性格特質並不被歸類為一個人格障礙，因為很多人在不知不覺中”沉迷”於這種行為以發洩他們的壓抑情緒。這種“被動攻擊”的行為對於人際關係可以是具毀滅性的傷害。

消極被動式攻擊行為性格特質 之二

這種性格類型也被稱為一個否定論的性格障礙。以下是一些可以更加地理解被動攻擊行為的例子和表現的關鍵性症狀：

•他們討厭負擔責任，並盡量避免藉由選擇性的遺忘作為推卸責任的一種手段。 

•他們忽視期限和拖延他們的工作，不在乎那些依賴於他們的人的感受，因為他們喜歡按照自己的時間表，即喜好工作。

•他們總是會耽誤別人的時間，且永遠不知道守時，因為他們想讓別人等待他們。

•他們為他們的生活不順心的事指責別人，他們認為別人應當負責，並希望他們受到懲罰。

•他們往往喜歡與那些比自己更幸運的人做比較，且容易心懷嫉妒怨怒。

•他們經常抱怨被別人誤解，或不被賞識。
 

•他們經常過度或無理批評權威人物和社會人們的不公不義。

•他們經常高度誇張的抱怨他們是多麼不幸。

•他們討厭與他人的依賴和親密感，因此他們好戰喜鬥以對人保持一定距離，並創建一個自我空間。他們往往容易失去愛他們的人的信任。

•他們說服自己他們是受到壓迫的受害者，每個人都想壓迫他們。如果他們這種行為惹惱別人，他們甚至會有更多的攻擊行為。

消極被動式攻擊行為性格特質

被動攻擊型的人喜歡對不同的人呈現不同的人格。被動侵犯攻擊的性格特徵在於他們並不直接向外展現攻擊性，這種性格特質的人習慣用一種被動的方式來展示自己內在的侵略性。 直接的侵略性的攻擊行為明顯的較為容易處理，因為大家都看得到，但對於被動式消極的攻擊行為來說，許多時候光是想偵測以發現問題都相當的不容易。

為什麼呢？因為這種人格特質結合了完全對立的概念。被動的含義有著沉著冷靜和溫和親切的特質，而主動積極的性格則是那些不害怕對周圍的事物表現出憤怒，或其他不愉快的情緒來得到他們想要的方式的人。把兩者結合起來即呈現一種非常扭曲的人格特質。

一個被動攻擊型人格的人會表示他/她想要與你配合的意願，但會使用不同程度卑劣的手段來抵制你。他們無法也不願說出'不'這個字，因此他們使用操縱和其他微妙的方式來抵制你對他們的要求。但他們用一種你永遠無法查明，並指責他們的方式，因為當著你的面他們總是表現出很好，且沒有任何顯示阻抗或侵略的跡象。但在現實中，他們刻意抑制了自己內心消極攻擊的行為和侵略性，然後以間接的方式顯示。這種人格特質是由於他們沒有辦法用一種直接明白，且大家都能接受的健康的方式來表現出他們憤怒不滿的事實，因此逐漸地惡化而形成了這種個性。

面對憤怒情緒

當有人情緒激動的要求你的注意力或甚至對你發洩，你要記得先深呼吸，避免讓自己因此跟著產生情緒。 你需要自覺的阻止自己那種自動，想要馬上解決眼前問題的衝動，這將讓他人得逞，同時也在未來製造更多的麻煩。

以下是一些建議和方法可以適時的控制類似激烈的情況：

-          首先必須承認你的情緒，和確定不要貶低你的情緒感受。

-          探索情緒背後的價值觀和信念。情緒往往來自一個人很在意的問題。

-          試問：“你想要什麼？”，因為情緒可以隱藏真正的問題，並導致情緒的產生 。

-          試問 “你可以做什麼來得到你所想要的嗎？”

-          試著讓自己靜一下，在決定任何解決方案前先讓情緒化解。

-          退後一步，給大家一些空間，同時避免任何具威脅性的動作姿勢。

-          用一個較低沉的、柔和的聲音語調說話。

-          邀請他/她坐在旁邊，避免面對面談話。

-          如果你繼續站立，說話時慢慢地走。

-          嘗試”退一步看大局”，而不是試圖超越或駕馭對方。

-          抵制必須迅速作出決定的壓力。如果你延緩你們的談話，必須在之後採取進一步行動。忽視怠惰可能培養出更強烈、負面的苦毒情緒。

扭曲的思維方式

下面是一些不同類型的扭曲思維方式的例子，當生氣的時候，我們的想法很可能屬於其中的這些類別之一或甚至之二、之三..：

偏見式的貼標籤：
你對一個人貼上確定且負面的標籤，而不考慮可能更合理地不同的結論的證據。例如：“他是一個白痴。” “她是兩面人。”

放大消極負面：
當評價一個人時，你不合理的放大消極和負面、並減少正面的部份。例如：“我的先生 （或小孩）是如此的自私和不公平！”

凡事針對自己：
你相信別人負面反應的行為是針對自己的，而不考慮其它可能更合理的解釋。例：“那傢伙對我冷漠，因為他自認為比我更好。” （你不知道他剛剛收到了從家裡來的壞消息）。

“應該”或“必須”的期望：
你對別人的行為應該如何有一個確切的期望和想法，卻經常高估這些無法令你滿足的期望。例如：“她應該給我打電話了。她一定不在乎我的感受。”

責備：
你覺得其他人應當對你的感受負責。例如：“這完全是某某某的錯才讓我如此的生氣。”

自以為是/得理不饒人：
你不斷試圖證明自己的意見和行為是正確的。你無法想像自己可能是錯誤的，你會不厭其煩的一直想要證明自己的正確性。例如：“因為他的所作所為，我責罵我的朋友是完全有理由的！”

井底視野：
你只能看到消極的方面的情況。例如：“我的先生不能做任何對的事情。他反應遲鈍、偏執又頑固不化。”

黑白論極端思考：
你認為情況只有兩大類，不是好就是壞，是完美的或者失敗的。例如：“在這個問題上我的朋友不同意我的看法，所以他不是與我同陣線的完全支持我。”

公平謬見：
你感到怨怒，因為你認為你知道什麼是公平的，但其他人卻不同意你的看法。例如：“為什麼我的教授不能看到我值得一個”A“？”

改變謬論：
如果你能夠迫使他們，你指望別人會改變他們以適應你。例如：“如果你給我更多的時間解說，我敢肯定你會同意我的。”

處理憤怒的想法和感受

當你回想起憤怒的情況，你很可能還記得經歷著激烈的憤怒情緒。你可能還記得當時感受到十分巨大的敵意或憤怒以致於淹沒了你的理智，促使你採取無法改善情況的行動的方式。也許你記得在同樣的情況下，試圖控制你自己的憤怒情緒，整天努力的遏制它們。為了能夠更理解以及更容易的控制這些負面、甚至是毀滅性的感受和情緒， 我們有必要來看看另一個讓我們產生憤怒情況的方面：我們的想法。

我們的思想或信念將影響我們怎麼看待一件事情和感受。例如，如果有人在某件事上提供你協助，你可能會想：“這個人試圖幫助我。” 這種想法可能會導致你對此人的好感。另一方面，如果你心想：“這個人假惺惺的試圖想取悅人或看來熱心”，這種想法可能會導致你憤怒的情緒。

因此，管理憤怒情緒的第一步是檢查你變為憤怒之前的想法。 試著回想和記住當你變得很生氣的一兩個情況，然後一步步地追踪每一種情況。你還記得你生氣之前在想什麼嗎？下一次當有人令你生氣的情況時，試著阻止自己並注意自己當下的想法。

有效管理憤怒的下一個步驟是評估令我們產生憤怒的想法。 有時我們的想法是準確的，但有時它們不是。重要的是要仔細檢查自己的憤怒想法，看看他們是否準確或有些扭曲。扭曲的想法對於面臨的情況是一種不準確，或不太適合的思考方式。一個例子是基於一個短暫的互動即對人貼上標籤是一種稱為泛化類型扭曲的思維方式。